Skip to main content

Kas võib nõnda

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kas võib nõnda

Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • juuli 25, 2007 at 6:08 p.l. #120086
    gmaster
    Member

    oma keharaskusega treenimises ma ausalt öeldes midagi halba ei näe:)

    aga ikkagi, soovitan sinu eas ka mingi spordialaga tegeleda, sellest on pikemas perspektiivis rohkem kasu kui niisama kodus kätekõverduste tegemisest

    juuli 25, 2007 at 6:11 p.l. #120087
    Anonüümne
    Guest

    Võibka nooremalt alustada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Näiteks 10neselt…

    Aga treeningkava peab olema väga kerge. Harjutuste arv ei tohi olla väga suur (7-8) Ning nad peavad olema lihtsamat tüüpi s.t. Need harjutused peavad korraga haarama rohkem lihasrühmi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 25, 2007 at 6:12 p.l. #120088
    Anonüümne
    Guest

    Kui lamades suudad suruda 10 korda 30kg kangiga siis treeningraskuseks võiks olla 20-25kg

    Edu!

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.