Skip to main content

Kas vahelduseks suusatamin on hea ?

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Kas vahelduseks suusatamin on hea ?

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 31 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • detsember 30, 2009 at 7:33 p.l. #246444
    Hr.Vals
    Member

    Aeroobne treening on üks osa jõutreeningust

    Nii lähenen asjale mina <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 30, 2009 at 7:48 p.l. #246448
    Wire
    Member

    Ma nüüd küll nii konkreetselt ei väidaks, et PEAVAD kõik tegema…

    PEAKS õigem sõna??!

    Aga no ma ei saa aru, miks sellist küsimust küsida.. Ma arvan, et küsijale ei tulnd need vastused üllatusena.. või tulid???

    detsember 30, 2009 at 8:01 p.l. #246449
    aivo1359
    Member

    Eks suusatamisel ja suusatamisel ole ka vahe.Nagu igal spordi alal.Võib niisama aja surnuks lonkida või siis suustada taluvuse piires.Ise panin kohe suusad alla ja sõitsin kuskil 160 pulsi sagedusega.Eriti on hea teha pikalt paaris tõukeid pool kilti järjest tasasel maal.Soovitan küll vahelduseks suusatada.

    detsember 30, 2009 at 10:07 p.l. #246466
    korai7
    Member

    Soovitaks samuti suusatada. Ise olen alaga tegelenud juba põnnist peale. Esiteks jah, see koormab ~90% kogu keha lihastest ning teiseks mina kaotan umbes tunnise intensiivse treeningu juures 1100 kcal, keskmisel pulsisagedusel ~175 bpm. Võistlustel rohkemgi. Algajamatel soovitaks siiski alustuseks sõita tasasemaid ja mitte väga kõveraid radu, muidugi ilma vähegi korraliku varustuseta ning olles eelnevalt vähe harjutanud võib suusatamine olla suhteliselt piinarikas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jõudu ja kohtume radadel!

    jaanuar 2, 2010 at 3:26 p.l. #246862
    Paul.K.
    Member

    Ise olen nüüd kooli vaheajal mitu korda suusatamas käinud,peale seda on selline hea värske tunne.

    Kui mitte trenni eesmärgil seda võtta siis ajaviiteks on see küll piisavalt hea minu jaoks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 3, 2010 at 8:32 e.l. #246954
    wokie
    Member

    Soovitan soojalt! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Käisin ise ka pärast jõululaupäeva Pirita metsas ning suureks üllatuseks oli seal nii palju rahvast, et ma ei uskunud oma silmi. Inimesed ikka naudivad enda liigutamist, pole midagi halba öelda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ka enesetunne on pärast suusatamist ikka ülimõnus, proovi järele!

    jaanuar 3, 2010 at 11:15 e.l. #246977
    PulseR
    Member

    Vahelduse mõttes on kindlasti väga hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 3, 2010 at 12:01 p.l. #246990
    ztex
    Member

    Vahelduseks kindlasti hea, aga enda kogemusest võin öelda, et ennem trenni ei tule kasuks. Viimati käisin suusatamas, siis järgmine päev oli triits omadega täiesti läbi ja ei suutnud korralikult trenni teha.

    jaanuar 3, 2010 at 12:38 p.l. #246995
    vend vähk
    Moderator

    Igasugune vaheldus on hea- jalgratas, ujumine, suusatamine, jooksmine, sex.

    Te olete veel siin?

    Tuld!!!

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 3, 2010 at 2:27 p.l. #247014
    ants16
    Member

    Vahelduseks kindlasti hea, aga enda kogemusest võin öelda, et ennem trenni ei tule kasuks. Viimati käisin suusatamas, siis järgmine päev oli triits omadega täiesti läbi ja ei suutnud korralikult trenni teha.

    Palju sa sõitsid siis? Ma sõidan igakord enne trenni ja mingit triitsavalu ega väsimust küll ei tähelda..

    jaanuar 3, 2010 at 4:27 p.l. #247027
    Fdvk
    Member

    Käisin ka sõitmas ja võttis ikka mõnusalt läbi. Mul ka triitseps päris läbi, üle 4km sõitsin. Peab tihedamini suusatamas käima.

    jaanuar 10, 2010 at 10:14 p.l. #248797
    delux
    Member

    Ehk on valu tingitud vähesest harjutamisest ? Samamoodi sõitsin tund aega ära, kodus kott kokku ja saali. Eks andis tunda muidugi, et pole päris puhanud tunne, aga ükski valu küll ligi ei tikkunud .

    jaanuar 11, 2010 at 6:30 e.l. #248818
    Samakamees
    Member

    Igasugune vaheldus on hea- jalgratas, ujumine, suusatamine, jooksmine, sex

    See peab olema regulaarne, mitte vahelduse mõttes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 16, 2010 at 1:54 p.l. #250237
    kuuubik
    Member

    Super tubli töö Veerpalu ja Mae poolt Otepää MK etapil, eriti Mae lõpp.

    jaanuar 16, 2010 at 2:24 p.l. #250245
    Jarmo Oberst
    Member

    Super tubli töö Veerpalu ja Mae poolt Otepää MK etapil, eriti Mae lõpp.

    Seda nüüd küll, mehed tegid hea sõidu (vaadates kaotust Bauerile), kuid ei tasuks üle hinnata teise eestlaste tulemusi, 17. Kaspar Kokk, 19. Aivar Rehemaa, 29. Algo Kärp. Täna ju ei sõitnud sellised mehed nagu Northug, Hellner, Cologna, Teichmann, Heikkinen, Sommerfeldt, Filbrich, Võlegzhanin jne jne.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 31 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.