Skip to main content

Kas ujumine varahommikul enne tööpäeva on hea?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kas ujumine varahommikul enne tööpäeva on hea?

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 7, 2010 at 10:47 e.l. #22453
    13
    Member

    Kas ujumine varahommikul enne tööpäeva on hea? Varahommik jääb mul kella 5-7 vahele olenevalt tööpäeva algusest. Hommikuti söön normaalse eine valkude, rasvade ja süsivesikutega. Enne ujumist pole vist söömine hea, või tuleks veidikene ka enne ujumist süüa?

    Tänud!

    aprill 7, 2010 at 11:19 e.l. #264263
    Bodybumpa1
    Member

    Kindlasti on see hea, juba sellepärast et tõmbad oma keha liikuma ja siis on päev otsa hea olla Toidu kohapealt soovitan võtta midagi kerget enne minekut, ja pärast ujumist süüa hommikusööki nt puder ja muna, peale võtta klaas piima.

    aprill 7, 2010 at 11:38 e.l. #264264
    13
    Member

    Kindlasti on see hea, juba sellepärast et tõmbad oma keha liikuma ja siis on päev otsa hea olla Toidu kohapealt soovitan võtta midagi kerget enne minekut, ja pärast ujumist süüa hommikusööki nt puder ja muna, peale võtta klaas piima.

    Kerge alla võiks liigtada puuviljad, juurviljad?

    aprill 7, 2010 at 11:42 e.l. #264267
    Bodybumpa1
    Member

    Kerge alla võiks liigtada puuviljad, juurviljad?

    Jah, ütleme, et banaani oleks hea süüa.

    aprill 7, 2010 at 1:19 p.l. #264274
    Tannuu
    Member

    Kerge valgu võiksid ka enne hommikust trenni saada, säästab lihast. Juba 10-15st grammist oleks kasu, 2 munavalget näiteks.

    aprill 7, 2010 at 2:19 p.l. #264278
    arved
    Member

    Kui rasvapõletuseks teha , olen teinud väikse kohvi ja pool vadakuvalku,siis süsivesikut ei võta .Peale ujumist ilma valgujoogita alles hommikusöögi.Kui aga tõsise koormusega ujumine siis süsivesikut ja valku

    aprill 7, 2010 at 2:25 p.l. #264279
    kike89
    Member

    Aga umbes 30 min- 1h võiks söömise ja ujumise vahele aega jääda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 7, 2010 at 2:40 p.l. #264281
    Amarillo
    Member

    enne ujumist @ must tass kohvi + 20g vadakuvalku + 5-10g aminohappeid = rasvapõletus ja lihase säilimine

    aprill 8, 2010 at 12:23 p.l. #264419
    13
    Member

    enne ujumist @ must tass kohvi + 20g vadakuvalku + 5-10g aminohappeid = rasvapõletus ja lihase säilimine

    Kas roheline tee sobib kohvi asemel? Peale ujumist on mul võimalik söömine tund aega edasi küll lükata kui see seda tõesti väärt on!?

    aprill 8, 2010 at 1:15 p.l. #264422
    Amarillo
    Member

    Kas roheline tee sobib kohvi asemel? Peale ujumist on mul võimalik söömine tund aega edasi küll lükata kui see seda tõesti väärt on!?

    oleneb mis su eesmärk on, tee sobib ka

    aprill 19, 2010 at 11:28 e.l. #265703
    13
    Member

    oleneb mis su eesmärk on, tee sobib ka

    Sõnastan enda küsimuse veidi teisiti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas roheline tee annab kohviga võrreldava rasvapõletusefekti?

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.