Kas trenni aeg mõjutab trenni?

This topic has 28 replies, 11 voices, and was last updated 17 years, 11 months tagasi by punu.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 29 total)

1 2 →

Autor

Postitused
jaanuar 13, 2008 at 12:24 p.l. #12125

peeter88
Member

Olen kuulnud palju sellest, et trenni aeg mõjutab trenni mingiit asja. Kas keegi oskab midagi selle kohta õelda või mõne lehekülje anda?

jaanuar 13, 2008 at 12:42 p.l. #118388

Ren
Member

Olen kuulnud palju sellest, et trenni aeg mõjutab trenni mingiit asja. Kas keegi oskab midagi selle kohta õelda või mõne lehekülje anda?

Mis mõttes aeg, kellaaeg või kestvus?

jaanuar 13, 2008 at 12:43 p.l. #115086

peeter88
Member

Mis mõttes aeg, kellaaeg või kestvus?

Kellaaeg.

jaanuar 13, 2008 at 1:50 p.l. #114653

NOT
Member

No loogiliselt võttes peaks olema hommikul kõige parem trenni teha sest siis sa oled korralikult puhanud või midagi.

jaanuar 13, 2008 at 2:48 p.l. #114427

Hellboy
Member

Hommikul on testosterooni tase kõige kõrgemal ja lihase kasvatamiseks soodne aeg(testo=lihaskasv) ja õhtu poole umbes peale kuute on tavaliselt jõudu, kiirust, energiat jms. rohkem ja enamus rekordid on püstitatud just peale kella kuute. Nii vähemalt räägitakse, aga see trenni aeg on nii kuidas kellegile sobib ja aega on.

Mingi artikli leidsin ka kiiruga:

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3825

jaanuar 13, 2008 at 2:50 p.l. #114418

pkwild618
Member

See on vast tõsigi, et peale kuute on enamus rekordid, sest näiteks minul on sama asi, kui ma trenni olen teinud. Kõhulihaseid jaksan ikka õhtul teha 10 rohkem.

jaanuar 13, 2008 at 5:05 p.l. #113478

peeter88
Member

See küül head ei tõota ma käin iga päev kell neli trennis … ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 13, 2008 at 5:24 p.l. #113539

x1p
Member

Mina käin hommikuti kell 8 nädalavahetusel tavaliselt teen ainult aeroobset ja seda erinevatel kellaaegadel.

Hommikul on hea teha trenni, rahulik, ja on terve päev hea olla!

jaanuar 13, 2008 at 5:25 p.l. #113537

pkwild618
Member

Kui aega on, siis vähemalt 3 korda päevas. Ise üritan küll teha vähemalt 2 korda. Asi on selles, et kui sa teed õhtul, siis sa pead samas ka rohkem tegema, kuna energiat on rohkem, mida kulutada.

jaanuar 13, 2008 at 5:31 p.l. #83247

mullaonu
Member

See on vast tõsigi, et peale kuute on enamus rekordid, sest näiteks minul on sama asi, kui ma trenni olen teinud. Kõhulihaseid jaksan ikka õhtul teha 10 rohkem.

No see aeg on ikka suht individuaalne. Sõltub kuna keegi ärkab jne. Endal sobib just peale lõunat kuskil kõige paremini.
jaanuar 13, 2008 at 5:53 p.l. #113265

Henritamm
Member

See küül head ei tõota ma käin iga päev kell neli trennis … ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ma käin ka umbes samal kellajal. 3 ja 4 vahel.

Siiamaani ma ei kurda ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nii, et pole häda midagi. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 13, 2008 at 5:56 p.l. #113266

pkwild618
Member

Kui peale kella kuute ei söö, siis pole vahet, kas teed peale kella kuute või mitte, sest energiat sa siis juurde ju ei saa, mis vajaks kulutamist. Söömiseaeg on ka tähtis.

jaanuar 13, 2008 at 5:57 p.l. #113202

peeter88
Member

Ega mul ka häda pole olnud
jaanuar 13, 2008 at 5:59 p.l. #113200

pkwild618
Member

Ega häda ju olla ei saagi, aga effektiivsus on teine asi.

jaanuar 13, 2008 at 6:03 p.l. #90363

peeter88
Member

Kui see sõltub mingist toitumis asjast siis peaks äkki söömisaega muutma?
Autor

Postitused