Skip to main content

KAs toidulisandeid on üldse vaja?

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » KAs toidulisandeid on üldse vaja?

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 28, 2011 at 10:36 e.l. #23595
    tomtom
    Member

    Kui toitun muidu korralikult, valgurikkalt, väldin rämpsu ja rasvast? Kas toidulisandeid (valgupulber, taastusjook) oleks vaja, kui ei ole võimalust, aega, viitsimist korralikult toituda; või oleks neid vaja igal juhul, vaatamata sellele, et toitumine on ok?

    Kas on näiteks välistatud, et ilma valgulisandita ei arene või arened väga-väga aeglaselt?

    oktoober 28, 2011 at 10:43 e.l. #317410
    htilga
    Member

    Ideaalse toitumise puhul ei ole valgupulber tarvilik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ning rasval ja rasval tuleks vahet teha.

    oktoober 28, 2011 at 10:49 e.l. #317400
    gmaster
    Member

    Alg-kuni kesktasemel pole tingimata vaja, kui toitumine korras, saab ka koduste vahenditega.

    Aga loomulikult on neid võimalik kasutada ka puudujääkide korral tavatoitumises.

    oktoober 28, 2011 at 10:57 e.l. #317385
    Ak_47
    Member

    Alg- ja kesktasemel on vajalik siis,kui su eesmärk on ütleme 1.5g/kg päevas valku kätte saada,kuid sul ei ole võimalik seda täita.Toitudes korralikult,saad selle hulga kätte süües kohupiima,kodujuustu,juustu,liha,piim,pähkleid jne. Kui sa otsustad süüa vähem korralikult,kuid näiteks asendad kohupiima hamburger(ite)ga,siis ei ole sammuti vaja tarbida valgupulbrit.Kõrvalefektiks on siiski palju tühje süsivesikuid, küllastunud rasvad jms. Kui aga ei ole aega ning tahtmist koguaeg mäluda ,siis valgujook on lihtne asendus sellele vajadusele.

    oktoober 28, 2011 at 11:09 e.l. #317379
    htilga
    Member

    Alg- ja kesktasemel on vajalik siis,kui su eesmärk on ütleme 1.5g/kg päevas valku kätte saada,kuid sul ei ole võimalik seda täita.Toitudes korralikult,saad selle hulga kätte süües kohupiima,kodujuustu,juustu,liha,piim,pähkleid jne. Kui sa otsustad süüa vähem korralikult,kuid näiteks asendad kohupiima hamburger(ite)ga,siis ei ole sammuti vaja tarbida valgupulbrit.Kõrvalefektiks on siiski palju tühje süsivesikuid, küllastunud rasvad jms. Kui aga ei ole aega ning tahtmist koguaeg mäluda ,siis valgujook on lihtne asendus sellele vajadusele.

    Mkm.

    Alg- ja kesktasemel on vajalik siis,kui su eesmärk on ütleme 1.5g/kg päevas valku kätte saada,kuid sul ei ole võimalik seda täita.Toitudes korralikult,saad selle hulga kätte süües kohupiima,kodujuustu,juustu,liha,piim,pähkleid jne. Kui sa otsustad süüa vähem korralikult,kuid näiteks asendad kohupiima hamburger(ite)ga,siis ei ole sammuti vaja tarbida valgupulbrit.Kõrvalefektiks on siiski palju tühje süsivesikuid, küllastunud rasvad jms. Kui aga ei ole aega ning tahtmist koguaeg mäluda ,siis valgujook on lihtne asendus sellele vajadusele.

    Nii ka nüüd päris väita ei saa. Ja valgupulber ei eelda süsivesikuid.

    oktoober 28, 2011 at 12:13 p.l. #317233
    vend vähk
    Moderator

    Kusjuures väga-väga paljud väidavad, et nad toituvad tervislikult kui hommikused saiakesed koorekohviga, lõunane supp-seapraad-vahukooremagustoit, õhtune pizza ja hilisõhtune šokolaad õllega välja jätta

    oktoober 28, 2011 at 12:32 p.l. #317157
    IVARK
    Member

    Kusjuures väga-väga paljud väidavad, et nad toituvad tervislikult kui hommikused saiakesed koorekohviga, lõunane supp-seapraad-vahukooremagustoit, õhtune pizza ja hilisõhtune šokolaad õllega välja jätta
    Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.