Kas tarvitate soola ja miks?
- This topic has 40 replies, 13 voices, and was last updated 13 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Sool peaks olema stressivastane, vähemalt närilistel
http://novaator.ee/E…hendab_stressi/
Hmm.. autismivastane siis ka.
Nagu ka delfiinimeditatsioon?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Too mulle delfiin ja bassein, ma mediteeriks pool aega delfiiniga basseinis ringi
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Head lugemist: http://paikesetoit.b…seaine.html?m=1
Enamik sinu postitusi on lihtsalt puhas huumor. Oleks vaid kõigil nii lihtne elu. Loe aga kellegi suvalist blogi ja targad teadmised tulevad.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See on raamatust tõlgitud jutt
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga kirjuta siia siis, mis täpselt selles jutus valet on?
http://chriskresser.com/shaking-up-the-salt-myth-the-dangers-of-salt-restriction
A 2011 study in the Journal of the American Medical Association demonstrates a low-salt zone where stroke, heart attack and death are more likely.
Another 2011 study confirmed this observation; not only was lower sodium excretion associated with higher CVD mortality, but baseline sodium excretion did not predict the incidence of hypertension, and any associations between systolic pressure and sodium excretion did not translate into less morbidity or improved survival. (4 )
Low salt diets contribute to an increase in hormones and lipids in the blood. A 2012 study in the American Journal of Hypertension found that people on low-salt diets developed higher plasma levels of renin, cholesterol, and triglycerides. (5 ) The authors concluded that the slight reduction in blood pressure was overshadowed by these antagonistic effects, and that sodium restriction may have net negative effects at a population level.
In addition, low sodium intake is associated with poor outcomes in Type 2 diabetes. A 2011 study study showed people with Type 2 diabetes are more likely to die prematurely on a low-salt diet, due to higher all-cause and cardiovascular mortality. (6 ) Additionally, a 2010 Harvard study linked low-salt diets to an immediate onset of insulin resistance, a precursor to Type 2 Diabetes. (7 ) These studies call into question the appropriateness of guidelines advocating salt restriction for patients with Type 2 diabetes.
Restricting salt is also problematic for athletes, particularly those participating in endurance sports. (8 ) Recent studies have shown that endurance athletes commonly develop low blood sodium, or hyponatremia, even in the absence of cognitive symptoms. In the 2002 Boston Marathon, it was found that 13% of 488 runners studied had hyponatremia, and studies of other endurance events have reported the incidence of hyponatremia to be up to 29%. (9 , 10 , 11 , 12 ) While the majority of these sodium deficient athletes are asymptomatic or mildly symptomatic with nausea and lethargy, severe manifestations such as cerebral edema, noncardiogenic pulmonary edema, and death can occur. (13 ) It is extremely important that athletes engaging in high intensity or long duration exercise be sure they adequately replace the salt lost through sweat.
Salt restriction may be especially dangerous for the elderly. Elderly people with hyponatremia have more falls and broken hips and a decrease in cognitive abilities. (14 , 15 ) Hyponatremia is a common finding in the elderly, with an especially high prevalence in those with acute illness. (16 ) This is another population at risk for serious health consequences due to universal sodium restriction.
See on raamatust tõlgitud jutt
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga kirjuta siia siis, mis täpselt selles jutus valet on?
Kogu argumentatsioon oli debiilne. Sool on paha kuna ärritab nahka või limaskestasid? Wut?
Meie keha on täis erinevaid aineid, mis vähegi suuremates kogustes oleksid meie jaoks puhas mürk. Me sööme iga päev isegi puuviljadega metanooli endale sisse, mis oleks kangemates kogustes surmav. Selliseid näiteid võiks tuua pea lõpmatuseni. Argumenteerida soola vastu sellise jutuga, et kui silma raputada või kanget soolavett juua on ärritav… no lihtsalt… come on.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>True that. Iga treener peaks olema kursis soola ainevahetusega ja terminitega elektrolüüdid, hüpotooniline, isotooniline ja hüpertooniline.
Huvitav, miks tilgutites kasutatakse 0,9% soolalahust, nad vist tahavad kõiki ära tappa… roll-eyez!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas sa arvad, et inimene saab soola vaid toidule juurdelisatud soolast?
Kas mitte üldse nt. köögiviljadest nagu kurk, seller jne.?
Kas sa tead täpselt mida need inimesed tavaliselt söövad, kelle peal teste on tehtud?
Ma jooksin koos oma mehega New York maratonil. Umbes kolmandiku maratoni ajal hakkasid tal krambid jalgades ja ta astus med. telki kus talle anti soolapakike, mille ta sisse sõi ja peaaegu kohe sai edasi joosta.
Samuti oli tal nii paari pika rattasõidu ajal.
Arutasin seda asja yhe ysna kuulsa arstiga. Tema ise on väga hea atleet ja pole juurdelisatud soola kasutanud yldse yle 20 aasta! Kõik oma soolavajadused saab ta rahuldatud värskete aiasaaduste näol.
Tema seletas nii, et need, kes palju soola saavad valmistoiduga, nende keha ei oska soolasisaldust kehas korralikult reguleerida, nende keha uhab soola suurtes kogustes igapäevaselt kehast välja ja kui siis yhel päeval taas suur kogus soola kehast välja uhatud, aga uut juurde ei tule nagu alati, siis ongi probleem majas.
Need inimesed aga, kes lisasoola ei tarvita yldse, nende keha oskab väga hästi soolasisaldust kehas reguleerida. Nendel inimestel peaaegu ei esinegi kunagi hyponatremiat.
Ma tean isiklikult päris mitut pikamaajooksjat, kes soola yldse ei kasuta, samas võidavad nad võistluseid kogu aeg ja pole kunagi hyponatremiat kogenud.
Vaata või keenialasi või tarahumara indialasi- väga head pikamaajooksjad ja soola ei tarbi ning kõik ok.
Et siis hyponatremiat esineb rohkesti just rohke soola kasutajate seas.
Peale seda kui peaaegutäiesti loobusime soolast meie peres, pole mu mehel mitte kordagi krampe esinenud ja trenni teeb ta palju rohkem kui varem.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Et siis ma ei väidagi, et soola pole kehale vaja yldse, ma väidan, et toidule juurdelisatud soola pole vaja kui inimene toitub tervislikult ja saab oma naturaalsed soolad toidust.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks me kõik teame ju miks merehädalistele ei soovitata merevett juua ja et isegi vaid 5 supilusikatäit soola korraga sissesyyes tapab keskmise täisealise naise.
http://www.biolab.ee…oidus/#Naatrium
Ööpäevas suudavad meie neerud toime tulla 20…30g keedusoola eritamisega, suurem kogus muutub tervisele juba otseselt
ohtlikuks.
Ohh, kuhu me nii jõuame. Piim ja liha paha, sool paha, teraviljad tekitavad seedehäireid. Mis toortoidust me põhjamaades räägime, seda on vaja, et seedimine korras oleks ja vitamiinid kätte saaks. Närige juurikaid Indias kui tahate. Kui ma maal päev otsa lumes puid saen, siis ei kujuta ette, et katan oma kalorid kaalikat närides ja smuutit juues, hea enesetunde annab kuum supp lihaga või kasvõi soolapekk. Muide need krambid on omal nahal kogetud ja ei ole meeldiv keset ööd sääremarjakrambi peale ärgata.
Mugav elu ja urbaniseerumine on toonud enamus probleeme, kes oma toitaineid ära ei kasuta, see tõesti peaks midagi ette võtma. Enamusel on aga keha pidevas toitainete defitsiidis. Isiklikult lisan soola igale poole mõõdukalt.
Ivark, väga hea küsimus. Kuhu me nii jõuame?
Läksin eesti statistikaameti lehele ja vaatasin kuhu inimesed välja jõuavad.
Võtsin lahti eelmise aasta surmapõhjuste tabeli (olgu mainitud, et uurisin ka teisi aastaid ja iga järgneva aastaga on olukord aina nutusem). Kopeerin selle siia ka kui kedagi huvitab:
RV56: SURNUD — Aasta, Sugu, Surmapõhjus RHK-10 järgi ning Vanuserühm Vanuserühmad kokku 2011 Mehed ja naised Kõik põhjused 15244 Nakkus- ja parasiithaigused (A00-B99) 129 ..tuberkuloos (A15-A19, B90) 45 ..meningokokknakkus (A39) 0 ..sepsis (A40-A41) 3 ..viirushepatiit (B15-B19) 8 ..HIV-tõbi (B20-B24) 60 Kasvajad (C00-D48) 3685 ..pahaloomulised kasvajad (C00-C97) 3627 ….huule, suuõõne ja neelu pahaloomuline kasvaja (C00-C14) 86 ….söögitoru pahaloomuline kasvaja (C15) 58 ….mao pahaloomuline kasvaja (C16) 288 ….käärsoole ja ühenduskoha pahaloomuline kasvaja (C18, C19) 300 ……käärsoole pahaloomuline kasvaja (C18) 267 ……pärasoole ja sigmakäärsoole ühenduskoha pahaloomuline kasvaja (C19) 33 ….pärasoole ja päraku pahaloomuline kasvaja (C20, C21) 132 ….maksa ja maksasiseste sapijuhade pahaloomuline kasvaja (C22) 85 ….kõhunäärme pahaloomuline kasvaja (C25) 258 ….hingamiselundite pahaloomulised kasvajad (C30-C39) 691 ….kõri, hingetoru, bronhi ja kopsu pahaloomuline kasvaja (C32-C34) 682 ….naha pahaloomuline melanoom (C43) 60 ….rinna pahaloomuline kasvaja (C50) 256 ….emakakaela pahaloomuline kasvaja (C53) 77 ….emaka pahaloomuline kasvaja (C54, C55) 49 ….munasarja pahaloomuline kasvaja (C56) 105 ….eesnäärme pahaloomuline kasvaja (C61) 223 …..neeru pahaloomuline kasvaja (C64) 123 ….kusepõie pahaloomuline kasvaja (C67) 121 ….lümfoid- ja vereloomekoe ning nendesarnaste kudede pahaloomulised kasvajad (C81-C96) 276 ….leukeemiad (C91-C95) 127 Sisesekretsiooni-, toitumis- ja ainevahetushaigused (E00-E90) 190 ..suhkurtõbi (E10-E14) 163 Vere- ja vereloomeelundite haigused (D50-D89) 18 ..aneemiad (D50-D64) 10 Psüühika- ja käitumishäired (F00-F99) 121 ..alkoholi tarvitamisest tingitud psüühika- ja käitumishäired (F10) 94 ..uimastisõltuvus ja toksikomaania (F11-F16, F18, F19) 1 Närvisüsteemi- ja tundeelundite haigused (G00-H95) 268 ..meningiit (G00-G03) 10 Vereringeelundite haigused (I00-I99) 8184 ..kroonilised reumaatilised südamehaigused (I05-I09) 28 ..hüpertooniatõbi (I10-I15) 1932 ..südame isheemiatõved (I20-I25) 3897 ….äge müokardiinfarkt (I21-I22) 551 ..muud südameveresoonte haigused, v.a. reumaatilised ja klappide seisundid (I30-I33, I39-I52) 647 ..peaajuveresoonte haigused (I60-I69) 1244 Hingamiselundite haigused (J00-J99) 416 ..gripp (J10-J11) 6 ..kopsupõletik (J12-J18) 146 ..alumiste hingamisteede kroonilised haigused (J40-J47) 218 ….astma (J45-J46) 36 Seedeelundite haigused (K00-K93) 554 ..mao-, kaksteistsõrmiku- ja mao-peensoolehaavand (K25-K28) 68 ..kroonilised maksahaigused ja -tsirroosid (K70, K73, K74) 242 ….maksa alkoholtõbi (K70) 165 ….maksa tsirroos (K74) 76 Naha- ja nahaaluskoe haigused (L00-L99) 9 Lihasluukonna ja sidekoehaigused (M00-M99) 36 ..reumatoidartriit ja osteoporoos (M05-M06, M15-M19) 14 Kuse-suguelundite haigused (N00-N99) 104 ..neeru ja ureeteri haigused (N00-N29) 89 ….nefriidi ja nefroosi sündroomid (N00-N05) 6 ..eesnäärmesuurenemus (N40) 5 Raseduse, sünnituse ja sünnitusjärgse perioodi tüsistused (O00-O99) 2 ..abortloppega rasedus (O00-O08) 0 Perinataalperioodi patoloogia (P00-P96) 16 ..sünnitrauma (P10-P15) 0 Kaasasündinud väärarendid (Q00-Q99) 34 Sümptomid ja ebatäpsed seisundid (R00-R99) 342 ..vanadus (R54) 151 ..väikelapse äkksurma sündroom (R95) 1 ..teadmata või ebaselge surmapõhjus (R96-R99) 190 Õnnetusjuhtumid, mürgistused ja traumad (V01-Y89) 1135 ..õnnetusjuhtumid (V01-X59) 771 ….sõidukiõnnetused (V01-V99) 120 ….juhuslik kukkumine (W00-W19) 86 ….juhuslik uppumine (W65-W74) 62 ….suitsu, tule ja leekide toime (X00-X09) 70 ….ülemäärase loodusliku külma toime (X31) 65 ….juhuslikud mürgistused (X40-X49) 270 ……alkoholimürgistus (X45) 127 ..enesetapp (X60-X84) 218 ..rünne (X85-Y09) 65 ..ebaselge tahtlusega sündmus (Y10-Y34) 61
Pole just eriti lilleline olukord või on? Ainult 1% inimesi sureb vanadussurma!
Minu meelest pole mõtet enam pead liiva alla peita ja väita, et see, mis me oma kehaga teeme, ei oma mingit tähtsust.
Defineeri palun mõiste vanadussurm.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sellest “kopeeringust” on raske midagi aru saada. Anna parem link
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Defineeri palun mõiste vanadussurm.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See on see, kui ei suudeta tuvastada täpset surma põhjust.
- You must be logged in to reply to this topic.