Kas tarvitate soola ja miks?

2-3g päevas, aeroobsel päeval 5g (soolast rääkides).

Ise toidu sisse ei lisa v.a vahest harva praemuna/omletti ja enda keedetud pasta sisse, muid asju nagu tatar jne eelistan magedalt. Liha maitsestamiseks on kõvasti paremaid maitseaineid.

Loomad ju soola ei söö ja meie neerudele vist ka hea pole liigne kogus!?

Miks ei söö? Soolatopsist kätte saamisega on raskusi, aga muidu söövad küll, kui ainult võimalus on.

küsimusele “miks” saad vastuse, kui loed naatriuni funktsioonidest organismis

kehaehitajad, Kas tarvitate Na cl?

Kui jah siis miks?

Kas lihtsalt maitse naudingu pärast või on sellel ka mingi mõte, põhjus, vajadus?

Et kas LISATE, lisa soola toidule?

Loomad ju soola ei söö ja meie neerudele vist ka hea pole liigne kogus!?

Mul varem soolane toit maitses aga lõpetasin selle söömise ära sest pole vaja ju lisa soola!? kogub vist ka vett asjatult nahaalla organismi ja tekitab vererõhuprobleeme…arst juba kooliajal keelas soola tarbimise…

Ja nagu “Bull” ütleb…et toit on ehitus ja põletus materjal tema jaoks ja ta ei söö mõnu pärast et toidust naudingut saada nagu tava inimesed…

Üldse kas kehaehitajad(tõsisemad) enamuses jätavad soola aind enne võistlusi ära teatud aeg või üldse ei söö teda lisana?

Söön üldiselt valmistoitu, mis ma eeldan on üldjuhul päris kenasti juba soolatud. Kui ise valmistan midagi kuhu sool sobib siis loobin ikka ikka paar näputäit. Loomad tarbivad soola küll ning neerude pärast ei ole vaja muretseda.

Sool on eluks vajalik. Kui üritad soola vältida siis sured lihtsalt maha lõpuks. Vett naha-alla? Teatud puhkudel jah. Ei näe selles probleemi – tegemist lihtsalt keha vee-soola vahekorra ajutise kõrvalekaldega. Vererõhuprobleeme tekitab vaid 15-30%-le inimestest. Ülejäänutele ei tee midagi.

Ei tea millal sa koolis käisid aga praeguse aja tõendite põhjal puudub põhjus soola vältimiseks. Ainult siis, kui sul just tõesti vererõhu probleemid küljes ja soola-tundlikkus samuti.

Bull võib igasugu asju rääkida. Ma pole ta sõnavõtte eriti jälginud aga, kui ta niisama moka otsast lobiseb ilma tõenditeta siis võib ta kuu peale minna. Temasugune steroidi-poiss ei tohiks omasid kogemusi küll ühelegi harrastus-sportlasele edasi anda. Sest mängumaa liialt erinev ning toitumise/treeningu mõjud tema kehale teised.

Seda juttu, et professionaalne kulturist ei saa toitu nautida on tegelikult puhas hülgemöla. Vanakooli mehed nagu Arnold ja isegi tüübid nagu Yates, ei muretsenud selliste asjade pärast. Söödi kõike, mida kätte saadi mõistuse piirides. Yates ajas viimastel võistlus-eelsetel nädalatel veel shokolaadi mõnuga sisse.

Miks mitte?

Võib ju väita, et kemm tegi asja lihtsamaks – kahtlemata. Aga ka naturaalide hulgas piisavalt mehi, kes toitu nautida oskavad. Oti menüü on alati mitmekülgne, seda ka võistlusteks valmistudes. Ei ole ainult kuiv kanarind ja juurikad.

Enne võistlusi soolaga mängimine on selline kulli ja kirja viskamine enamasti. Üldiselt nii, et sellega näevad vaeva kõige enam need, kes võistluste ajaks muidu head vormi tehtud ei saanud ning nüüd on vajadust viimastel päevadel tõmmelda. Kes dieedi õigesti ajastas tal pole vaja sipelda. Sest soola ja veega mängimine on ette-arvamatu ning väga suur tõenäosus on vorm täiesti pekki keerata.

Söön, kuna maitseb, ilma selleta ei kujutaks lihatoittu kuidagi ette. Olen teinud katsetuse huvides, ka soolavaba perioodi, aga siis tekkisid probleemid probleemid öiste krampide, mis ei ole just meeldiv kogemus. Pärast soola söömise taastumist, kadusid ka krambid. Eesti läbi aegade edukaim tõstja Jaan Talts kirjutas ka oma raamatus “Tahtmine”, et võttis enne võistlused pisut soola, seda just krampide vältimiseks. Kuna ei ole võistlev kehaehitaja, siis ei ole mul ka vahet, kui palju seda vett naha all on.

Söön, kuna maitseb, ilma selleta ei kujutaks lihatoittu kuidagi ette. Olen teinud katsetuse huvides, ka soolavaba perioodi, aga siis tekkisid probleemid probleemid öiste krampide, mis ei ole just meeldiv kogemus. Pärast soola söömise taastumist, kadusid ka krambid. Eesti läbi aegade edukaim tõstja Jaan Talts kirjutas ka oma raamatus “Tahtmine”, et võttis enne võistlused pisut soola, seda just krampide vältimiseks. Kuna ei ole võistlev kehaehitaja, siis ei ole mul ka vahet, kui palju seda vett naha all on.

Nii on. Sool on väga vajalik krampide ennetamiseks ja krambi tekkides selle leevendamiseks. Ning ongi, see törts udusem väline pilt on ju 99% ajast täiesti kama kõigile. Ka võistlevale kulturistile, kes ainult paar korda aastas peab täiesti terav olema.

Põhimõtteliselt läheb paljast kapsast süües (aka kapsaga liialdades) ka tervis korrast ära. Muidugi peavad kapsa puhul doosid ikka tõsiselt suured olema.

Toore kapsa puhul väga suured ei pea olema. Enamikus või kõigis kapsaliikides on mingi kilpnäärmele negatiivselt mõjuv komponent sees.