Skip to main content

Kas süüa kohupiima kohe peale trenni või 1h hiljem?

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Kas süüa kohupiima kohe peale trenni või 1h hiljem?

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 40 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 15, 2010 at 2:42 p.l. #250062
    Andrek
    Member

    Mina olen see, kes kaalus mõned aastad tagasi 57kg ja väitsin, et söön nagu loom, kuid ei kasva :ph34r: Hakake õigesti sööma ja ärge jaotage end kuskile lahtritesse. Vabandada oskame me kõik.. Kehatüüp määrab ära vormi saamise raskuse, aga mitte vormi. Ma usun väikestesse vahedesse toitumises, aga mitte suurtesse. Inimesed oleme ju kõik ja reageerime toidule sarnaselt.

    Kuidas sa esimese kategooria treeneri paberid üldse said? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Suht sousti ju ajad suust? Kuidas siis ei mängi kehatüüp lihase kasvatamisel rolli?

    jaanuar 15, 2010 at 2:56 p.l. #250064
    rinaldo
    Member

    Kuidas sa esimese kategooria treeneri paberid üldse said? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Suht sousti ju ajad suust? Kuidas siis ei mängi kehatüüp lihase kasvatamisel rolli?

    Söötke mulle korralik endomorf ette ja vaatame kas suudan temast “inimese” teha või mitte :ph34r:

    jaanuar 15, 2010 at 2:57 p.l. #250065
    daemonium
    Member

    Mina olen see, kes kaalus mõned aastad tagasi 57kg ja väitsin, et söön nagu loom, kuid ei kasva <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Hakake õigesti sööma ja ärge jaotage end kuskile lahtritesse. Vabandada oskame me kõik.. Kehatüüp määrab ära vormi saamise raskuse, aga mitte vormi. Ma usun väikestesse vahedesse toitumises, aga mitte suurtesse. Inimesed oleme ju kõik ja reageerime toidule sarnaselt.

    Sa aja lauslollusi suust välja.Mitte mina ei jaota end lahtritesse.Ma olen 100kg kaalust maha võtnud ja vormi hoidnud aga see kõik tähendab ranget rezhiimi kogu aeg.

    Sina jälle ei suudaks end 100-kiloseks saada ka siis,kui sööksid 24/7/365.

    Analoogiline kenjaalne väide oleks,et pimedad ei olegi tglt pimedad,nad lihtsalt vaatavad valesti, :ph34r:

    jaanuar 15, 2010 at 3:02 p.l. #250067
    rinaldo
    Member

    Sina jälle ei suudaks end 100-kiloseks saada ka siis,kui sööksid 24/7/365.

    Tahad kihla vedada? Aastaga seda vist ei suudaks, aastatega küll. Mul pole probleem nädalaga 1kg juurde süüa. Olen seda teinud ja võin jällegi teha kui on mõjuv põhjus.

    jaanuar 15, 2010 at 3:11 p.l. #250068
    daemonium
    Member

    Tahad kihla vedada? Aastaga seda vist ei suudaks, aastatega küll. Mul pole probleem nädalaga 1kg juurde süüa. Olen seda teinud ja võin jällegi teha kui on mõjuv põhjus.

    See tõestab ainult seda,et sa ei ole ektomorf, :ph34r:

    Seega ei ole sul kaaluprobleemidest ei ühte ega teist pidi mingit aimu,ainult lahmid siin.

    jaanuar 15, 2010 at 3:14 p.l. #250070
    rinaldo
    Member

    See tõestab ainult seda,et sa ei ole ektomorf, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seega ei ole sul kaaluprobleemidest ei ühte ega teist pidi mingit aimu,ainult lahmid siin.

    Et olen mesomorf, kes mängib kaaluga üles-alla nagu nalja, kuid kasvatab lihast raskelt? :ph34r: Olgu, teeme kompromissi – olen ekto-mesomorf. Ma ei taha öelda muud, kui et rasvaga võivad mängida kõik kehatüübid, selles suhtes pole erilist vahet. Vahe tuleb sisse lihaskasvus.

    jaanuar 15, 2010 at 3:19 p.l. #250072
    Aile
    Member

    Sa aja lauslollusi suust välja.Mitte mina ei jaota end lahtritesse.Ma olen 100kg kaalust maha võtnud ja vormi hoidnud aga see kõik tähendab ranget rezhiimi kogu aeg.

    Sina jälle ei suudaks end 100-kiloseks saada ka siis,kui sööksid 24/7/365.

    Analoogiline kenjaalne väide oleks,et pimedad ei olegi tglt pimedad,nad lihtsalt vaatavad valesti, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kas sa oma sõnumeid loed?

    Vormi tegemine ja selle hoidmine on kiiduväärt. Viimane on suisa rõõm ja tähendab tegelikkuses oma keha vajadustest arusaamist, mis on täielik vastand nö “rangele rezhiimile” ehk siis vanglalaadsele elule.

    Kui elu meenutab vanglat, siis ei ole te oma tegelikke vajadusi mõistnud, eirate oma keha… ja kaua see kesta ei saa.

    Kuna lõpeb sellel saidil puuvilja ja marjade mahategemine :ph34r:

    Kui teil enestel on ebaterved toitumisfoobiad, ärge üritage vähemalt teisi nakatada.

    jaanuar 15, 2010 at 3:20 p.l. #250074
    daemonium
    Member

    Et olen mesomorf, kes mängib kaaluga üles-alla nagu nalja, kuid kasvatab lihast raskelt? :ph34r: Olgu, teeme kompromissi – olen ekto-mesomorf. Ma ei taha öelda muud, kui et rasvaga võivad mängida kõik kehatüübid, selles suhtes pole erilist vahet. Vahe tuleb sisse lihaskasvus.

    Ma ju ei kah ei väida,et kohe üldse ei saa.

    Saab,ise olen sellest elav tõestus,aga lihtsalt ühel läheb üks,teisel teine raskemini, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 15, 2010 at 3:21 p.l. #250075
    rinaldo
    Member

    Ma ju ei kah ei väida,et kohe üldse ei saa.

    Saab,ise olen sellest elav tõestus,aga lihtsalt ühel läheb üks,teisel teine raskemini, :cool:

    Olgu siis, rahu majas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 15, 2010 at 3:28 p.l. #250077
    daemonium
    Member

    Kas sa oma sõnumeid loed?

    Vormi tegemine ja selle hoidmine on kiiduväärt. Viimane on suisa rõõm ja tähendab tegelikkuses oma keha vajadustest arusaamist, mis on täielik vastand nö “rangele rezhiimile” ehk siis vanglalaadsele elule.

    Kui elu meenutab vanglat, siis ei ole te oma tegelikke vajadusi mõistnud, eirate oma keha… ja kaua see kesta ei saa.

    Kuna lõpeb sellel saidil puuvilja ja marjade mahategemine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui teil enestel on ebaterved toitumisfoobiad, ärge üritage vähemalt teisi nakatada.

    Teil on alati õigus pöördada mode või adminni poole,et vale seisukohta esindavad postitused kustutataks.

    Mina kavatsen sel ajal toitumisfoobiate all kannatades vanglarezhiimil oma keha edasi eirata, :cool:

    Massiperiood saab ülehomme otsa,nii et läheb veel ägedamaks fobiaalseks eiramiseks …, :cool:

    jaanuar 15, 2010 at 3:50 p.l. #250082
    Aile
    Member

    “Teil on alati õigus pöördada mode või adminni poole,et vale seisukohta esindavad postitused kustutataks.”

    Ma väga tänan, nüüd tunnen ennast küll vähemalt 100 aastasena… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    “Mina kavatsen sel ajal toitumisfoobiate all kannatades vanglarezhiimil oma keha edasi eirata”, :cool:

    Miks meestel reeglina ei ole kõhklusi või kahtlusi, et nad teevad midagi valesti? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Te teete mind kadedaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Peenisekadedus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    “Massiperiood saab ülehomme otsa,nii et läheb veel ägedamaks fobiaalseks eiramiseks”” …, :cool:

    Mul on maailmaparandaja soont küll…. kuid, mis siis ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Igaüks lõbustab ennast nii nagu oskab.

    jaanuar 15, 2010 at 4:06 p.l. #250089
    daemonium
    Member

    oot …

    kuidas ei ole kahtlusi, :cool:

    38 aastat ma aina kahtlesin,et teen midagi valesti …

    aga vat keha oli üliväga rahul.Ei eiranud ma teda ega miskit …

    ja foobiaid kah ei olnud.

    Ja vaatamata kahtlustele,ilmselt suurest-suurest rahuolust, keha muudkui kasvas …, :cool:

    Ei,ma olen parem foobiate küüsis ja …

    ja eiran keha ja …

    ja olen valedel seisukohtadel …

    Paari kuu pärast on mu kaalunumber,kui kõik läheb niikuipeab,kahekohaline.

    Ja olgu see nii teoreetiliselt vale kui tahes – aga seda on vähem kui 207kg, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 15, 2010 at 4:24 p.l. #250094
    Aile
    Member

    oot …

    kuidas ei ole kahtlusi, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    38 aastat ma aina kahtlesin,et teen midagi valesti …

    aga vat keha oli üliväga rahul.Ei eiranud ma teda ega miskit …

    ja foobiaid kah ei olnud.

    Ja vaatamata kahtlustele,ilmselt suurest-suurest rahuolust, keha muudkui kasvas …, :cool:

    Ei,ma olen parem foobiate küüsis ja …

    ja eiran keha ja …

    ja olen valedel seisukohtadel …

    Paari kuu pärast on mu kaalunumber,kui kõik läheb niikuipeab,kahekohaline.

    Ja olgu see nii teoreetiliselt vale kui tahes – aga seda on vähem kui 207kg, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Areng peab olema pidev, kui ei ole kahtlusi, ei ole ka arengut.

    Ma usun, et 38 aastasena tundus mulle kõik, mis ma tegin õige olevat. Küll väikeste kahtlustega… :cool:

    jaanuar 15, 2010 at 4:33 p.l. #250099
    Madis232
    Member

    no mida juttu … lõppude lõpuks on ju kõik ikka kaloraazis kinni, mitte selles, kas sõid peale trenni viinamarjasuhkrut või kaerahelbeid, või üldse ainult valku.

    VÕI mis ?

    jaanuar 15, 2010 at 4:41 p.l. #250104
    Aile
    Member

    no mida juttu … lõppude lõpuks on ju kõik ikka kaloraazis kinni, mitte selles, kas sõid peale trenni viinamarjasuhkrut või kaerahelbeid, või üldse ainult valku.

    VÕI mis ?

    Kaloril ja kaloril on vahe ja suhkrut ei soovita küll mitte kellelegi.

    Peale trenni on kehal vaja taastada eelkõige vedelikuvarud!! Seejärel sobivad kõik puuviljad ja marjad (looduslikud süsivesikute, vee, kiudainete, vitamiinide ja mineraalide allikad). Mina olen usin banaanisööja :cool: Segan koos mustikatega smuutiks. …ja teen ikka tasapisi vormi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kohupiim on liialt raske peale treeningut.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 40 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.