Skip to main content

Kas sobib?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kas sobib?

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 28, 2006 at 12:45 p.l. #7205
    kkreatiin
    Member

    Kas saab häid tulemusi nii, et käin 2x nädalas jõusaalis… Jõusaalis kulub aega 1h ja siis lään ujuma pool h. Rohkem ei saa käia jõukas… ja mitu päeva peaks selle kahe päeva vahele jääma?

    märts 28, 2006 at 12:47 p.l. #77719
    theONE1
    Member

    Kas saab häid tulemusi nii, et käin 2x nädalas jõusaalis… Jõusaalis kulub aega 1h ja siis lään ujuma pool h. Rohkem ei saa käia jõukas… ja mitu päeva peaks selle kahe päeva vahele jääma?

    Parem kui mitte midagi, aga optimaalne oleks ikka 3 x nädalas puhkepäev trennipäevade vahel! Ujumine on muidugi super hea!

    märts 28, 2006 at 1:24 p.l. #77728
    Rihostern
    Member

    vahele peaks jääma üks päev ja no max 2 päeva aga mitte rohkem

    märts 28, 2006 at 1:31 p.l. #77730
    kaiv
    Member

    Kahest trennipäevast nädalas jääb tõesti väheks, nagu eelpool mainiti. Kui rohkem pole võimalust saalis käia, siis tasuks muretseda endale hantlid, millega saaks käetreeningu(näiteks sellised lihasgrupid nagu õlg, biitseps, triitseps) kodus sooritada.

    märts 28, 2006 at 2:08 p.l. #77738
    kkreatiin
    Member

    mul kodus aint 4 kilosed hantlid… :cool:

    aga muidu on kang ka aga seda pole kuhugi mahutada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.