Skip to main content

Kas siis tohib teha trenni kui eelmisest trenni korrast on lihased veel valusad?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kas siis tohib teha trenni kui eelmisest trenni korrast on lihased veel valusad?

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 8, 2011 at 11:50 e.l. #23002
    olenp2ttpoiss
    Member

    Tere,

    Tahtsin igaksjuhuks üle küsida,et kas on kasulik siis trenni teha kui eelmisest trenni korrast on lihased veel valusad.Või peaks ära ootama senikaua kuni lihased on väljapuhanud ja ei ole valusad ja siis teen trenni?Lihased valusad ilmselt sellest,et pole kuu aega trenni teinud,nüüd üleeile tegin ja tahaks täna ka teha aga lihased annavad tunda.

    Tänud vastajatele

    september 8, 2011 at 12:02 p.l. #312542
    matroxx
    Member

    Kui teine treening ei ole suunatud otseselt samadele lihasgruppidele või on üleüldse tehniline treening oletusel,et oled näiteks kergejõustliklane vms siis vabalt võib teha.

    Kõik on tunnetuse asi.kuula oma keha! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 8, 2011 at 12:04 p.l. #312543
    gmaster
    Member

    Tohib, aga mitte tingimata sama koormusega.

    Tee aeroobset või vähenda raskust-suurenda kordusi, nii saad kiiremini lahti sellest.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.