Kas see on tõsi?
- This topic has 24 replies, 14 voices, and was last updated 19 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
väga huvitav teema. Olen enda puhul täheldanud et mul kõhulihased pole praktiliselt kunagi “lõdvad” Võibolla ainult pikali lamades. Praegu toolil istudes on ka kõhulihased veidi pingul, see oleks nagu loomulik. Kui lõdvaks lasen kõhu siis on kuidagi veider tunne.
Õhtust
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Keegi tegija mainis siin, et rühti tagasi ei saa. Aga kus ma kirjutasin, et mul rüht halb? Koolieas ja alati rüht super olnud muide! ka nüüd kipun seisma, selg sirge ja mul ta loomupäraselt tagant nõgus ka veel. Kõhupeal on lihtsalt pisut pekki, mis vaja veel maha treenida ja kui kõhtu sees ei hoia, siis on justkui “kõht ees”, seepärast kannan ka mina muide (phlyra soovitas sama!!!) liibuvaid toppe, et siis hoiad ju kõhu sees ja see PEAKS TÕSI OLEMA!!!
Käisin ühel üritusel, liibuka topiga ja hoidsin terve õhtu kõhtu sees e. pingul ja oii kuidas olid järgmine päev kõhulihased valusad, nagu oleksin 100 kõhulihaseharjutust teinud üle pika aja kohe
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>To ILUSPOISS:
jumala õige – mul mehel samamoodi – ta ka harjunud end sirgu hoidma v.a. kui ta tõesti voodis pikali on ja kõhulihased sees (see tal sõjaväest külge jäänud muide).
need pagana teleturgude mänguasjad on minuarust puhas jama! sõbral oli selline ja siis ka proovisin! nagu tekitas lissalt krambi lihasesse ja siis lihas pinguldus! :S ei meeldinud küll!
need pagana teleturgude mänguasjad on minuarust puhas jama!Täiesti samal nõul!!!
Palju kasulikum on ISE neid harjutusi niisama teha kõhtu “sees” hoides.
Sorry, aga minu meelest on see kõht-sees-hoidmise harjutus küll lausa kahjulik. Mis saab Teil, siis normaalsest hingamisest? Kõhuga hingamine, mis on parem ja sügavam hingamine, on ju siis võimatu. Lisaks sellele (ma pole küll meditsiinialaste eriteadmistega) võib sellel kõht-sees-hoidmise harjutusel olla oma halb mõju ka seedeorganite tööle.
Kõhuhingamist on väga võimalik ka teha neid pingesse-lõdvaks lastes kasvõi seistes. Eriti naistel. Hingad nina kaudu sisse – lihased lõdvaks; hingad suu kaudu välja – lihased pingesse. Sain selle nipi just Riina Suhhotskajalt, ei peagi kogu aeg neid pinges hoidma….jalutades näiteks teha või kodus kasvõi arvuti taga istudes.
No mul on rind kindlalt eespool…ehheeee…olen lihtsalt sellise nn. ülalt lopsakama kehaehitusega, kusjuures jalad on peenikesed ja pikad ja kilod ei lähe iial sinna vaid ainult ülakehasse, sellepärast mul need kõhulihased nii päevakorras ongi kogu aeg, kuna pole tüüpiline liivakella tüüpi naine.” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>no jah, olen kuulnud ka et kui tavalisi istesse tõusu harjutusi teha ja kõhuluihaseid sees hoida, pinges hoida, pidi neist harjutustest ka tolku olema
lihaspingetest ja lihase ülekoormusest oled kuulnud? vot see võibki juhtuda. Nagu enne mainisin, siis kõhulihas on nagu iga teinegi, ja vajab peale treeningut puhkust. Lihas kasvab ja muutub ilusaks puhkuse ja taastumise ajal, mitte kogu aeg vahetpidamata trenni rügades. Mõõdukus ennekõike.Lihaseid on erinevaid. N2it. kas keegi on muret tundnud keelelihaste ylekoormamisest
??:”>Ka need lihased, mis meid pysti hoiavad ei ole kiirelt v2sivad. Kui r22kida k6hulihastest siis on kindlalt harjutusi, mis oleksid liiast, kui neid sooritada iga p2ev, kyll aga kerge toonus k6hulihastes, mis tasakaalustab seljalihaste t88, peaks olema suisa kohustuslik.
- You must be logged in to reply to this topic.