Kas see meess teeb seda harjutust õigesti?
- This topic has 20 replies, 13 voices, and was last updated 17 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
……mulle tundub et mitte!
Venitusfaas on minu teada kõige olulisem asi. Tema aga jahub , et ainult käsi tohib liikuda. Lollus…
Venitusfaas on minu teada kõige olulisem asi. Tema aga jahub , et ainult käsi tohib liikuda. Lollus…Just venitusfaas on selle harjutuse võti. Ja ülemises faasis peab ikka töötama selg mitte õlg.
Ma panin selle video kinni juba, kui nägin milline hantel tal käes oli.
Üldiselt mulle ei meeldi see harjutus. Kõik räägivad, et hull hea harjutus, aga tee mis tahad mina seda teha ei oska. Ma ei tea milles on asi. Olen teinud seda pikalt ja kaua, katsetanud igatmoodi, aga ikka ei saa tehnikat sisse. Selle asemel eelistan kangi tõmbeid kõhu alla, lausa jumaldan seda.
Kui keegi õpetab mingi harjutuse sooritamist siis vaadake kõigepealt kuidas tal endal see lihasgrupp välja näeb.
Täielik jama mis see munapea seal ajab.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täitsa lõpp, kus on alles munapeal tehnika!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Täitsa lõpp, kus on alles munapeal tehnika!
No igastahes parem tehnika kui neil tavalistel jõusaalis hängivatel tegelastel, ta on lihtsalt rõhku pannud äärmisele isoleeritusele kus lihaskiudude rakendumise hulk on väiksem kui teise tehnika puhul. Eks igal ühel kujuneb oma arusaam …
Eks selline treeningtehnika arendab ka kindlasti lailihast kuid jah … vähemulatuslikumalt kui teise tehnika puhul..see on minu arusaam, ise teen sama harjutust samuti erinevalt, kui seal videos näidatud on.
No igastahes parem tehnika kui neil tavalistel jõusaalis hängivatel tegelastel, ta on lihtsalt rõhku pannud äärmisele isoleeritusele kus lihaskiudude rakendumise hulk on väiksem kui teise tehnika puhul. Eks igal ühel kujuneb oma arusaam …Eks selline treeningtehnika arendab ka kindlasti lailihast kuid jah … vähemulatuslikumalt kui teise tehnika puhul..see on minu arusaam, ise teen sama harjutust samuti erinevalt, kui seal videos näidatud on.
Päris nii see ei ole! Kui kellelegi tulla midagi õpetama siis ikka õigesti, mõni võtab õppust valest ja vehibki 3 aastat ja masendub kuna selg ei arene
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Päris nii see ei ole! Kui kellelegi tulla midagi õpetama siis ikka õigesti, mõni võtab õppust valest ja vehibki 3 aastat ja masendub kuna selg ei arene” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Äkki seletad lahti mida sa mõtled selle pealiskaudse lausega – “Päris nii see ei ole”, et need jõusaalis juttu ajamas käivatel tüüpidel on parem tehnika? Inimesed on erinevad ja kes teab mõnele sobib üks tehnika teisele teine .. kolme aastaga peaks inimene ise järeldusele jõudma mis temale õige on ja kõige parema tulemuse annab, ei saa ju ainult õpikust maha teha mõtlemata väljaspool piire ja julgemata katsetada. Ja vb ongi mõne inimese areng kinni kuna nad on ise nii rutiinis kinni ja teevad need kolm aastat trenni oma samade vanade arusaamade järgi. Peace, arendan lihtsalt diskussiooni, need on minu mõtted …
Äkki seletad lahti mida sa mõtled selle pealiskaudse lausega – “Päris nii see ei ole”, et need jõusaalis juttu ajamas käivatel tüüpidel on parem tehnika? Inimesed on erinevad ja kes teab mõnele sobib üks tehnika teisele teine .. kolme aastaga peaks inimene ise järeldusele jõudma mis temale õige on ja kõige parema tulemuse annab, ei saa ju ainult õpikust maha teha mõtlemata väljaspool piire ja julgemata katsetada. Ja vb ongi mõne inimese areng kinni kuna nad on ise nii rutiinis kinni ja teevad need kolm aastat trenni oma samade vanade arusaamade järgi. Peace, arendan lihtsalt diskussiooni, need on minu mõtted …Minu pealiskaudse lause taga olev mõte -nendel “jõusaalis juttu ajavatel” tüüpidel ongi just selline vale tehnika nagu seal videos…
Minu pealiskaudse lause taga olev mõte -nendel “jõusaalis juttu ajavatel” tüüpidel ongi just selline vale tehnika nagu seal videos…tahaks näha ühte algajat kasvõi kes seda lailihase harjutust tehes nii paigal oleks. Siiski see on suurema isolatsiooni astmega variant, mis vajab suuremat keskendumist..
tahaks näha ühte algajat kasvõi kes seda lailihase harjutust tehes nii paigal oleks. Siiski see on suurema isolatsiooni astmega variant, mis vajab suuremat keskendumist..Selle harjutuse puhul ongi ju kõige suurem rõhk lailihase täielik venitus ja ülemises faasis pead lailihase ka pingule tõmbama, et tunneksid kuidas see lihas töötab. Tema soorituse puhul läbid pool sellest liigutusest, mida tegelikult peaksid tegema, et see seljaharjutus oleks.
Selle harjutuse puhul ongi ju kõige suurem rõhk lailihase täielik venitus ja ülemises faasis pead lailihase ka pingule tõmbama, et tunneksid kuidas see lihas töötab. Tema soorituse puhul läbid pool sellest liigutusest, mida tegelikult peaksid tegema, et see seljaharjutus oleks.Õigus! Sama hästi võiks õpetada tegema poolkükke ja väita et see ongi õige ja nii ainult peabki. VM ig.
- You must be logged in to reply to this topic.