Kas on mõtet hakata toidulisandeid võtma?
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 17 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen nüüd 2 kuud jõusaalis käinud ja treeninud algajatekava järgi,söönud toitumiskava järgi ja eesmärk oleks lihasmassi kasvatada ja rasvaprotsenti vähendada,milline toidulisand aitaks mind?
Olen nüüd 2 kuud jõusaalis käinud ja treeninud algajatekava järgi,söönud toitumiskava järgi ja eesmärk oleks lihasmassi kasvatada ja rasvaprotsenti vähendada,milline toidulisand aitaks mind?Kahte korraga on võimatu, või noh väga raske. Palju kaalud ja pikk oled?Otsusta, kumba rohkem tahad ja siis keskendu massile/rasvapõletusele.
Mõlemal korral aitab sind ikkagi valgupulber. Massi puhul söö rohkem, kui kulutad, ehk siis 500kcal rohkem kui kaloriarvuti sulle annab ja rasvapõletusel vastupidi. Rasvapõletusel peaks siiski üle vaatama esmaselt oma toitumise, et oleks parajalt rasu,valku ja süsivesikud peaksid olema minimaalsed..
Kaasa aitavad ka roheline tee, rohkelt vett ja minu puhul aitas ka l-carnitine, mida sisalvab selline jook nagu ”arctik sport slim line”väga hea maitsega ja ei sisalda suhkrut ja loomulikult võid juua ka fatburnerit, kuid hind teeb selle minupuhul suht kalliks.
loomulikult võid juua ka fatburnerit, kuid hind teeb selle minupuhul suht kalliks.roheline fatburner maksab rimis praegult 12 krooni + pant vms .
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen nüüd 2 kuud jõusaalis käinud ja treeninud algajatekava järgi,söönud toitumiskava järgi ja eesmärk oleks lihasmassi kasvatada ja rasvaprotsenti vähendada,milline toidulisand aitaks mind?Kui selle toitumiskava tegi sulle spetsialist, siis söö selle järgi edasi. Küll siis lihasmassi tuleb ja ka rasvaprotsent väheneb. Vajadusel konsulteeri kava toitumiskava koostajaga.
- You must be logged in to reply to this topic.