Skip to main content

kas on mõtet asendada

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » kas on mõtet asendada

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 19, 2004 at 12:32 p.l. #2158
    markotm
    Member

    teen rinna päeval horisontaalpingil kangiga, siis rinnatrenasööriga, ning kaldpingil hantlitega. siit küsimus, et kas oleks mõtekas kangi surumine välja vahetada surumisega kaldpingilt (pea alapole), et treenida rohkem rinnalihaste alumist otsa?

    märts 19, 2004 at 12:38 p.l. #37105
    markotm
    Member

    ma vaatan et ma ei oska enam kirjutada “pea ALAPOLE” hm…..

    märts 22, 2004 at 8:12 e.l. #37106
    Ott Kiivikas
    Member

    Võid vahetada üks trenn pea alaspidi, teine trenn positiivse kaldega surumine , kolmas trenn horisontaalpingil jne.

    märts 22, 2004 at 8:27 e.l. #37107
    steroid
    Member

    hr. Ott on unustanud harjutustepanka lisamast negatiivse pingikaldega rinnaharjutuse?!

    märts 22, 2004 at 8:38 e.l. #37108
    steroid
    Member

    et pea alaspidi,ehk siis rinna alaosale polegi spetsiaaltrenni vaja,see areneb reeglina ka tavapingil harjutades normaalses tempos.Tavaliselt on just rinna üleosa proleemiks,sest see kipub arenema aeglasemalt.Isiklikult soovitaks kõigil algajatel alustada just positiivse kaldega pingile rõhku pannes.Edu!

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.