Skip to main content

kas on mõtet

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » kas on mõtet

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 16, 2002 at 6:37 p.l. #816
    Anonüümne
    Guest

    nonii, alustasin äsja regulaarselt jõsaalis käimist, kas mul on mõtet mingeid toidulisandeid tarbida? kreatiin ja valgupulber?

    olen 17 ja kaalun aint umbes 70kg

    september 16, 2002 at 6:38 p.l. #31243
    Anonüümne
    Guest

    unustasin lisada et olen 187cm pikk..seega kõhna…

    september 16, 2002 at 6:59 p.l. #31244
    jay
    Member

    kui just alustasid käimist siis kreatiini pole sul mõtet veel võtta aga valgupulbrit kindlasti!!!

    september 17, 2002 at 6:47 e.l. #31245
    Ott Kiivikas
    Member

    Sellest on küll korduvalt juttu olnud, kuid kordame üle. Valk on lihase ehituse materjal kui me ei saa seda kindla koguse tavatoidust, siis on soovitav kasutada toidulisana valgul baseeruvaid toidulisasi, sest süsivesikuid on lihtsm saada tavatoidust. Kreatiiniga võiksid oodata, alguses piisab korralikust tavatoidust ja valgulisast. Valgusheiki võid segada mahlaga või süüa juurde puuvilju, et saada süsivesikuid.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.