Skip to main content

Kas lihas kasvab ilma süsivesikuteta

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Kas lihas kasvab ilma süsivesikuteta

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 8, 2002 at 6:56 p.l. #864
    Tiit Mets
    Member

    Tahaksin tead kas lihas kasvab ilma suurema hulga süsivesikuteta nii umbes 1gr keha kg kohta, kui valku võtan piisaval 2-2,5g kega kg kohta?

    oktoober 8, 2002 at 7:10 p.l. #31440
    Teodor Muna
    Member

    üks teine asi ilma süsivesikuteta,kui sind armas Tiit paljalt riideruumis piilun.

    oktoober 8, 2002 at 8:01 p.l. #31441
    Anonüümne
    Guest

    Kui võtad piisavalt valku, siis võta piisavalt ka muid asju.

    ps. siin on sellest ka varem juttu olnud

    oktoober 9, 2002 at 8:13 e.l. #31442
    Renita
    Member

    kulge poisid, get a room or something… see pole mitte see portaal…

    oktoober 9, 2002 at 9:51 e.l. #31443
    Arnold
    Member

    Lihase kasvuks on süsivesik hädavajalik.

    Kui tahame midagi kasvatada siis ei saa mingit defitsiiti olla, ei toitumisel, treeningul ega ka vaimses plaanis. Arengule on soodne, kui kõike on tasakaalukalt ja piisavalt.

    oktoober 9, 2002 at 1:30 p.l. #31444
    Tiit Mets
    Member

    Seega kas ma saan õieti aru, et lihaskasvuks ei piisa ainult korralik valgu kohus nii 2gr keha kg kohta ning korralik trenn? Aga ma olen aru saanud et süsivesikud on energiaks, kuid kui ma tunnen et mul on energiat piisavalt sellest 1 gr keha kg kohta siis miks ei kasva lihas?

    oktoober 9, 2002 at 2:02 p.l. #31445
    Arnold
    Member

    Normaalseks peetakse 4-6 gr keha kilo kohta päevas.

    oktoober 9, 2002 at 2:10 p.l. #31446
    Anonüümne
    Guest

    Mida sul kaotada on, kui sa süsivesikuid normaalselt sööksid? Toitumine peab olema täiuslik.

    oktoober 9, 2002 at 4:32 p.l. #31447
    Sacatini
    Member

    Indek Otsus soovitab süüa 6-8g keha kg kohta. Kuid seda vaid minul. Süsivesikute annus on igal inimesel erinev. Nii mõnelgi teeb see 6+8 g kindlasti paksuks…

    oktoober 10, 2002 at 11:54 e.l. #31448
    Anonüümne
    Guest

    et 1 gr keha kg kohta on ilmselgelt vähe.

    oktoober 10, 2002 at 12:47 p.l. #31449
    Ott Kiivikas
    Member

    Selline süsivesikute kogus on üldjuhul kulturistidel tühjendus päevadel, nendel päevadel enam trenni ei tehta ja õhtuks väsid päris ära kuna energiat ei ole. Tugevaid trenne nii vähese energia hulgaga ei tee, rääkimata lihaste kasvust.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.