Kas kulturism toob kaasa ülekaalu ?
- This topic has 22 replies, 18 voices, and was last updated 20 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Kui sa oled suur, ilusa kehaehitusega, tugevate lihastega ja kaalud palju, läheb see üldse korda? Mulle ei läheks üldsegi mitte korda mu kaal kui mul oleks ilus keha ja suured lihased
Theisland vastas õigesti, et suhteliselt savi see kaalu ja pikkuse suhe, kui endal õllekat pole ja selle asemel sixpack ja üleüldse lihased “ripuvad”.
Teema on arutlemiseks…Tooge oma arvamus aga esile
loomulikult pole tegu mingi ülekaaluga
Ülekaalu toob kaasa ülesöömine,
maailma tervishoiuorganisatsioon defineerib ülekaalu ja ka rasvumist kehamassiindeksi järgi, seega võib tuua kaasa jah.
Oleneb nüüd, kes mida mõiste “ülekaal” all mõtleb.
Lühidalt õeldes suurim viga, mida tehakse asjatundmatude poolt on see, et aetakse mingisuguseid (kaalu)numbreid taga, kuigi õigem oleks peegelpildi järgi tegutseda.
Täna koolis üks õpilane jälle mainis seda, kui on soov kaalu langetada, siis ei tohi peale kuute süüa. Naljakas. Huvitav, kust selline müüt üldse alguse sai?
Vahel on küll selline tunne, et linnaisad võiksid oma tavalise poliitilse reklaami asemel reklaamida “tõde keha vormis hoidmisest ja muudest sellistest KÜSIMUSTEST, millele on rahval vale vastus” – ehk mõjuks paremini, kui tavaline reklaam?
aim sorry…
Ülekaalulisus lihaste arvelt on väga harv juhus, kuid see on siiski võimalik. Näiteks kui oled 180cm pikk ja kaalud 100 kilo isegi, kui see on puhas lihas nimetab arst seda ülekaalulisuseks, kun süda peab poole rohkem tööd tegema ja see on koormaks südamele mille tagajärjeks võib olla kõrgenenud vererõhk ja muud liigese hädada. Aga olgem möistlikud 100 kilo puhast lihast see on juba puhtalt treenides absurd, kui arvestades, et üle 85 kilo hakkab juba suure tõenäosusega rasv tulema.
Küsimus siis, et kas lihased võivad massi poolest liigsed olla?
Kindel see. Kulturismis pole vist kaalupiire ette seatud nagu maadluses või judos. On küll pikkuse järgi klassid. Nii, et mida rohkem lihast=massi, seda paremini peaks olema võimalik sel alal esineda.
Fitnessis on juba lisaks pikkuse klassidele ka ülemine kaalupiir igale pikkusklassile. Idee on minu arusaamise järgi optimaalne ja võrdselt arenenud keha saavutamine, kus proportsioonid oleks paigas.
Mõlematel aladel on võistlemiseks vajalik olla ülikuivas vormis, kus rasvaprotsent naha all võimalikult väike.
Probleem tekib sellega, et lihase kasvatamiseks on vaja positiivset energiabilanssi, mille ülejääk kenasti polstrina salvestub. See ongi ainus moment, kui kulturism toob kaasa ülekaalu. Kui lihas kasvatatud, siis on kõik sportlases kinni, kuidas ja kas ta suudab lisandunud kraamist lahti saada. Kulturistid reeglina suudavad soovimatust rasvakihist lahti saada, sest muidu ei ole ju võimalik võistelda.
Vähemalt sama oluline, kui õigesti trenni teha, on kulturismis toitumine.
Kokkuvõttes siis, et
1) kulturismis võivad lihased liigsed olla fitnessi seisukohast,
2) lihaste kasvatamisega kaasneb mõningane rasvade ladestumine, millest edukad kulturistid/fitnessi harrastajad edukalt vabanevad eelkõige tänu õigele toitumisele.
ylekaal on siis, kui sul on endal raske oma keha kanda, liigutada. Lihasmassi on aga raske nimetatada ylekaaluks, kuna kaalu kasvamisega suureneb ka j6ud ja l6ppkokkuv6ttes kaalu suurenemist eriti ei tunnegi. Vot kui see ylekaal on rasva arvelt ja lihased on n6rgad, siis on kyll jama, siis on raskem joosta, l6uat6mbeid teha jne. Normaalne kaal on see, millega sul endal mugav on.
- You must be logged in to reply to this topic.
