kas kindlasti algaja kava?
- This topic has 18 replies, 13 voices, and was last updated 16 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Miks pole aineid kindlasti vaja? Kui tavatoidust vajalikku kogust valku kätte ei saa, siis on keeruline jõudsalt areneda. Proteiinisheike tarbides tuleb kogu see toitumisevärk odavam ka, valgu mõttes muidugi.
Miks pole aineid kindlasti vaja? Kui tavatoidust vajalikku kogust valku kätte ei saa, siis on keeruline jõudsalt areneda. Proteiinisheike tarbides tuleb kogu see toitumisevärk odavam ka, valgu mõttes muidugi.Vabandage mind, kuid minu jaoks pisut arusaamatu – miks (ja kuidas) ei saa tavatoidust kõiki toitaineid kätte? Ma ei sea kahtluse alla kvaliteetsete toidulisandite vajalikkust, kuid väita, et tavaharjutajal jääb vajalikest toitainetest puudu, on pisut rumal. Tuleb siis toitumiskava üle vaadata …
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ise olen nüüd pisut üle kuu aja intensiivset trenni teinud. Esimesel nädalal tegin 3x, edasi läks juba 5x. Esimene nädal oligi kõige raskem, kuna pikk vahe oli sisse jäänud ja lihased valutasid, mis kole. Edasi läks hõlpsamalt. Peale trenni püüan süüa valku: kodujuustu või kohupiima. Toidukavast hakkan järjest enam välja jätma saia, selle olen asendanud koorikleibade ja näkileibadega (Mitte, et ma ainult võileibu sööks
) Kodus seisab suur ämbritäis valgupulbrit ka, aga ma pole seda veel kasutanud. Ei viitsi eriti jooki kokku segada ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma arvan et isegi ei pea algajalte kava kohe võtma , kui keha jaksab ja väga ülekoormatud ei ole!
Ja kui vähegi võimalik siis katsu aineid mitte kasutada vaid söö korralikkult kohe pärast trenni!
Postitused- You must be logged in to reply to this topic.
