kas keegi on kunagi trennis kokku kukkunud??
- This topic has 9 replies, 9 voices, and was last updated 17 years, 12 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Minuga juhtus paar päeva tagasi kummaline asi. Nimelt järsku trennis tundsin iiveldust ja pidin maha istuma, üsna pea läks asi hullemaks, süda hakkas pekslema ja valdas väga halb enestunne. Tund aega hiljem kutsuti mulle kiirabi, kes tuvastas, et sissehingamisel süda peksab rohkem. Siis sõin mingi potitäie suppi ja enesetunne hakkas vaikselt paremaks minema. Arstid arvasid, et asi oli lihtsalt söömatuses, kuna hommikul ja eelneval õhtul olin vähe söönud. Nüüd sööngi trennihommikutel rohkem ja alles siis lähen trenni. Ma ei ole ju ainuke, kes söömata trenni käib, neid, kes end näljutavad on palju. Huvitav, miks mul see väike söömatus kohe nii julmalt mõjus??
Minuga juhtus paar päeva tagasi kummaline asi. Nimelt järsku trennis tundsin iiveldust ja pidin maha istuma, üsna pea läks asi hullemaks, süda hakkas pekslema ja valdas väga halb enestunne. Tund aega hiljem kutsuti mulle kiirabi, kes tuvastas, et sissehingamisel süda peksab rohkem. Siis sõin mingi potitäie suppi ja enesetunne hakkas vaikselt paremaks minema. Arstid arvasid, et asi oli lihtsalt söömatuses, kuna hommikul ja eelneval õhtul olin vähe söönud. Nüüd sööngi trennihommikutel rohkem ja alles siis lähen trenni. Ma ei ole ju ainuke, kes söömata trenni käib, neid, kes end näljutavad on palju. Huvitav, miks mul see väike söömatus kohe nii julmalt mõjus??Inimesed on erinevad.
Kontrolli igaks juhuks veresuhkrut. Sul võis veresuhkru tase liiga madal olla.
Ja kehakaalu langetada saab ka mitte nälgides, vaid õigesti toitudes.
Minul juhtub kokkukukkumine seoses madala vererõhuga ja minestused on kuumal suveajal väga kerged tulema.
Mõõda vererõhku ja koormustesti kindlasti!
Põhjuseid võib olla muidugi erinevaid, aga see madala veresuhkru jutt ei ole sugugi naljakoht. Mõned aastat tagasi tegin enda peal pisikese eksperimendi, et koolis õpitut reaalselt kogeda. Hommikul tühja kõhu peale sõin 0,5 liitrit maasikakeedist ja peotäie komme. Insuliin tõusis lakke ja viis kogu suhkru verest minema. Selleks ajaks olin jõudnud juba jooksurajale ja alustasin liikumist pulsiga 160 lööki minutis. Tugev väsimus tekkis paari minutiga ja umbes 18-20 minuti pärast viskas pildi eest niimoodi, et nägin ainult ähmaseid kontuure ja tasakaalu kaotanuna kukkusin potsti istuli. 10 minutit lamasin seal maas kuniks organism verre minimaalselt vajaliku suhkrukoguse oli transportinud. Kõhedalt huvitav kogemus oli igatahes.
Põhjuseid võib olla muidugi erinevaid, aga see madala veresuhkru jutt ei ole sugugi naljakoht. Mõned aastat tagasi tegin enda peal pisikese eksperimendi, et koolis õpitut reaalselt kogeda. Hommikul tühja kõhu peale sõin 0,5 liitrit maasikakeedist ja peotäie komme. Insuliin tõusis lakke ja viis kogu suhkru verest minema. Selleks ajaks olin jõudnud juba jooksurajale ja alustasin liikumist pulsiga 160 lööki minutis. Tugev väsimus tekkis paari minutiga ja umbes 18-20 minuti pärast viskas pildi eest niimoodi, et nägin ainult ähmaseid kontuure ja tasakaalu kaotanuna kukkusin potsti istuli. 10 minutit lamasin seal maas kuniks organism verre minimaalselt vajaliku suhkrukoguse oli transportinud. Kõhedalt huvitav kogemus oli igatahes.peale jalapressi või jõutõmmet lööb vahest uimaseks küll aga midagi hullu pole juhtunud.
hiljuti tegin jalapressi ja pingutus oli suur ning suust ja ninast hakkas verd tulema…
Mul oli sarnane juhus kuskil kuu aega tagasi selles uues K-raua poes mis avati alles. Poodi sisse minnes ei olnud midagi, aga mida aeg edasi seda imelikumaks muutus pilt ja kordinatsioon. Varsti pidin poest väljuma ja istuma minema. Pärast väikest istumist märgatavalt paremaks ei läinud ja läksin õue ja kuna kommid mida ostsin asja paremaks ei teinud, mõtlesin et äkki vererõhk on lihtsalt nii madal ja hakkasin lihtsalt sörkima et pulssi tõsta ning asi läks nati paremaks, kuid pärast jalgsi kojuminekut tekkis ränk peavalu. Ma ei oska õelda mis selle põhjus oli , kuid peab mainima et mul on ka suht. madal vererõhk ja trenni tehes on just kindel olla et pilt tasku ei lähe.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul oli sarnane juhus kuskil kuu aega tagasi selles uues K-raua poes mis avati alles. Poodi sisse minnes ei olnud midagi, aga mida aeg edasi seda imelikumaks muutus pilt ja kordinatsioon. Varsti pidin poest väljuma ja istuma minema. Pärast väikest istumist märgatavalt paremaks ei läinud ja läksin õue ja kuna kommid mida ostsin asja paremaks ei teinud, mõtlesin et äkki vererõhk on lihtsalt nii madal ja hakkasin lihtsalt sörkima et pulssi tõsta ning asi läks nati paremaks, kuid pärast jalgsi kojuminekut tekkis ränk peavalu. Ma ei oska õelda mis selle põhjus oli , kuid peab mainima et mul on ka suht. madal vererõhk ja trenni tehes on just kindel olla et pilt tasku ei lähe.” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul oli ka umbes nii aasta tagasi. Käisin igasugustel aju uuringutel ja kõik oli korras. Arst arvas, et oli võibolla migreeni hoog.
peale jalapressi või jõutõmmet lööb vahest uimaseks küll aga midagi hullu pole juhtunud.hiljuti tegin jalapressi ja pingutus oli suur ning suust ja ninast hakkas verd tulema…
Sa pead oma vererõhuga olema ettevaatlik. Toitumist tuleb vastavlt korrigeerida, sellega saab rõhku suht hästi kontollida. Liigne kehakaal ja suured treeningraskused ajavad ikka rõhu kõrgeks. Selliselt jätkates paned oma südamele paugu ja paremal juhul on sportimisega lõpp. Kehakaal normi, seda korraliku toitumisega. Tugev saab olla ka liigse pekikihita. (mitte pilkavalt)
- You must be logged in to reply to this topic.