kas kava sobib?
- This topic has 6 replies, 4 voices, and was last updated 21 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Esmaspäev rind, õlg, triits, trapets 3-5×8-12
Teisipäev selg, biits, käsivars, alaselg 3-5×8-12
Neljapäev selg, biits, käsivars, alaselg 3-5×8-12
Reede rind, õlg, triits, trapets 3-5×8-12
tahtsin teada et kas selline kava sobib ülakeha treenimiseks?
kahjuks jalgadele ei viitsi trenni teha
??:”>ma ei tahagi teada kas sa teed või ei, tahan teada kas see on normaalne kava ja kas sobib tegemiseks
kas panid kava ise kokku vöi leidsid kuskilt. Midagi positiivset küll selle kva kohta öelda ei oska.
panin ise kokku ja tundub täitsa hea olevat, lihas kasvab kiiremini kui enne igatahes, aga mõtlesin et äkki keegi oskab öelda kui hea see on
Minu arust täitsa normaalne , liiati kui ta veel toimib sinu puhul. Võib-olla ongi selle kava toime just selles , et nö.surumislihased on ühel päeval st. et nende taastumiseks ja puhkuseks jääb rohkem aega järgnevatel päevadel. Eriti on see ju vajalik kui suudad nad korralikult ära kurnata. Õlga ja triitsa võib vahelduse mõttes kah vahetada st. mina vahetaks aeg ajalt.
Muidugi see et sa jalga ei viitsi treenida on halb
??:”> Kunagi ei tea ju – äkki oled kunagi lavale tulija – vot siis oled hädas proportsiooniga nagu mustlane mädas. Igal juhul edu ja anna teada mõne kuu pärast kuda kava edasi toiminud on
- You must be logged in to reply to this topic.