Valgusheik pärast trenni ja igapäevaselt bioglükosamiini tablette.
Hetkel on papid otsas ja sellega ei paista veel ka valgupulbrit aga ega eriti seda tunda küll nagu pole.
Samas olen pärast trenne sheigiks alternatiive üritanud leida.Kohupiim+2banaani ja piima,purustad ära,lisad natuke vett ja pole viga,kuigi kokkuvõttes tuleb suur ports vaku osta odavam ja saab kiiremini asja aetud.