Kas ja millist kreatiini tasuks osta?

Ott Kiivikas:

Ma arvan, et siin võib abiainena kasutada ka kreatiini, juhul kui seda muidugi enne kasutanud ei ole- sest sõltuvalt kehatüübist võib kreatiin esimesel korral tarbimisel anda märkimisväärset massilisa. Lihtne näide, kasutasin 1997 a kreatiini esmakordselt ja 1,5 kuuga tõusis kehakaal 10 kg, tehes peale seda dieedi olin kuivema lava vormiga sügisestel EMV 5,2 kg raskem, ehk poole aasta lihasmassi juurdekavuks pakuks 7 kilo lihaseid. Sellist progressi ei ole mul kunagi olnud võimalus korrata. Loomulikult mu lihased on alati väga hästi allunud treeningule, kuid kreatiini toime oli meeletu.

Muscletech on selline firma mille kõiki tooteid ma kiidan. Kreatiin töötab ja kõik teised tooted kah!! Kreatiini peaks võtma siis kui tahad jõudu aga seda tahavad kõik!

Muscletech on selline firma mille kõiki tooteid ma kiidan. Kreatiin töötab ja kõik teised tooted kah!! Kreatiini peaks võtma siis kui tahad jõudu aga seda tahavad kõik!

Kindlasti on Musceltechi tooted head, kuid kas just algajale kõige sobivamad ? Hind on kah suht krõbe.

Lisaks kõigele enamus(kui mitte kõik) Musceltechi tooted on ravimiameti uue seaduse tõttu ravimite alla liigitatud.

Praegult söön u 1000 kalorit päevas rohkem, kui oleks tarvilik kaalu hoidmiseks, käin 3 korda nädalas trennis ja toitainete suhe on kuskil 55%süsiveskuid, 30%valku ja 15% rasva. Massilisajatest olen kuulnud seda, et suurem osa tuleb rasva arvelt, muidu pekki ei karda aga samas ei tahaks aasta pärast näha peeglis õllekat.

Kahjulikust kõrvalmõjust võib lugeda siit(kuigi ei tea kui usaldusväärne tekst on,seepärast teie käest küsingi) http://www.actionlove.com/cases/case11342.htm

Lugesin ise ka selle läbi. Seal ütles, et ta suguorgan on ka väiksemaks jäänud. Polevat enam nii suur kui kunagi. Samas on ta treeninud vähemalt 7 aastat ja ma usun, et ta on ise selle aja jooksul tunduvalt suuremaks läinud. Seega, see võib olla ainult silmapete.

Kreatiiniga võtab ka juurde.

… päriselt või??? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pidasin silmas, et kaalu saab tõsta ka esialgu ilma kreatiinita, kui oled algaja!

Milleks üldse peaks kreatiini võtma, kui sa pole mingi kulturist vaid algaja sportlane, kes tahab lihtsalt hea välja näha ? Ning olen kuulnud, et lihasest jõud kaob, kui enam kreatiini ei võta. Mina ei näe mingit mõtet sellel, kui just kulturist pole vms. Naljakas vaadata kasvõi enda tuttavaid, kes lähevad kolmandat nädalat trenni ja juba on neil mingi kreatiin veega kaasas. Pole vaja igasugust sitta endale sisse ajada.

kreatiin pole sitt see on väga hea asi kui sa tahad jõudu, vastupidavust ja massi. algajatel niigi hea areng aga on veel parem kui kreatiini võtab ju.

Et mõtekas on siis lihtsalt oma ressurss ära raisata, sest esimene kord pidavat kõige paremini laksama ? Aga kuidas on selle jõu kadumisega peale kreatiini võtmist? Jääb see järgi kah ?

Inimesed on erinevad ja mõju on erinev. Mõnel kukuvad raskused samale tasemele mis oli enne kreatiini tarvitamist, teisel jälle tulemused ei lange. Iga inimene on erinev ja pead ise proovima kas ja kuidas kreatiin sulle mõjub.