kas bodypump treening sobib algajale?
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 20 years tagasi by
.
-
Postitused
-
lugesin siin selle kohta ja asi tundub huvitav, aga küsimus siis pealkiras, et kas sobib algajale – ma pole elusees ühtegi hantlit tõstnud ega jõusaalis käinud, kunagi sai natuke tavalist aeroobikat tehtud… kas peab enne millegi muuga tegelema ja siis bodypumpi proovima? (praegu ei tea, kas isegi ühte kätekõverdust jaksaks korrektselt teha)
minu arvates võid vabalt minna ka algajana proovima.
sest harjutused on bodupumpis primitiivsed, aga tõhusad. esimene trenn võib tunduda natuke segadusse-ajav, aga juba mõne treeninguga oled asjaga ära harjunud ja teed peast
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Bodypumpis on kõik alguses algajad.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks lihtsam loomulikult on, kui mingi baas all on. Mina julgeks ilma selleta ka soovitada. Olen isegi mõne täiesti spordivõõra BP-sse kaasa võtnud. Ei juhtunud midagi hullu.
Alguses tuleb hästi mõistlikud raskused valida (väikesed) ja kõik lihased peale harjutusi korralikult läbi venitada, vastasel korral naljalt mitu päeva ennast lihasvalu tõttu ei liiguta. Ja püüda harjutusi võimalikult õige tehnikaga sooritada.
Räägi treeneriga kindlasti. Eriti hea, kui saad treeneri enne trenni kätte ja talle kogu oma mure ja kahtlused ära rääkida.
Jõudu ja peale hakkamist!
PS
Kui esimene kord ära ehmatab, siis puhka ja käi 2 kuu jooksul 10 korda näiteks. Selle ajaga tekib sõltuvus
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.