Skip to main content

Kas Bodypump on hea trenn jõu/lihase treeningu mõttes (mehele)?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kas Bodypump on hea trenn jõu/lihase treeningu mõttes (mehele)?

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 28, 2011 at 10:31 e.l. #23594
    tomtom
    Member

    Asi selles, et ole igasugusest trennist tükk aega eemal olnud ja laiskus on kõvasti maad võtnud. Enesedistsipliin on alla käinud. Omaette enda rütmis jõudu tehes ei suuda end piisavalt sundida, pausid venivad pikaks jne. Juhendaja käe all, hoogsas tempos ja naiste keskkonnas oleks teine asi;) Aga kas selline trenn on ka jõusaali treeninguga võrreldav? Või on lihtsalt üldkasulik füüsiline liigutamine nagu iga teinegi?

    oktoober 28, 2011 at 10:41 e.l. #317413
    htilga
    Member

    Selliste probleemide puhul läheb bodypump igati asjaette. Minul tõstis see motivatsiooni ka jõusaalis rohkem pingutada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 28, 2011 at 10:55 e.l. #317396
    JungaTroll
    Member

    Jõusaali treening on lai mõiste. Jõusaalis võib põhimõtteliselt ju ka lihtsalt ringi joosta või paigalt hüppeid teha. Kui pead silmas jõusaali treeningu all aga kitsalt lihaskasvule või maksimaalsele jõule orienteeritud treeningut, siis BodyPump kindlasti siin võrreldav ei ole. Küll aga on BodyPump kindlasti jõusaalitreeningule hea täiendus või alus baasvastupidavuse saavutamiseks ja hoidmiseks.

    Ja enamikele meestele võiks küll tänapäeval soovitada – mõelge lisaks lihaste kasvatamisele ka peki koorimisele. Mõttetu on ju jõusaalis end sardelliks kasvatada. Keda see suur jõud ja lihas huvitab, kui seal mitu cm pekki peal on (rammumehed, kes seda rakendavad, ärge solvuge, jutt käib keskmisest eesti mehest).

    oktoober 28, 2011 at 11:56 e.l. #317316
    Undionu
    Member

    Kui eesmärgiks lihtsalt parem füüsiline vorm, siis bodypumpist on kindlasti oluliselt rohkem kasu, võrreldes kaootilise raskuste liigutamisega jõusaalis.

    oktoober 28, 2011 at 12:00 p.l. #317300
    vend vähk
    Moderator

    Kindlasti soovitan bodypumpi. Jõusaalis kipub intensiivsus kiiresti raugema ning paljudel ei ole harjutuste üigest sooritusest ka erilist ettekujutust. Bodypumpis on kõike- on motivatsiooni, on intensiivsust, on tulemusi!

    Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.