Kas alkohol ja treening käivad kokku?
- This topic has 7 replies, 5 voices, and was last updated 11 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
[h2]Kätte on jõudnud august ja Eestimaal jätkuvad ilusad ilmad, käimas on ranna- ja grillihooaeg. Kindlasti tähendab südasuvine ranna- ja puhkuste periood ka tavapärasest sagedasemat alkoholi pruukimist.[/h2]Kulturismis käib kõik tegelikult selle nimel, et kehaliselt hea välja näha. Aga, selleks, et olla lihaselise, sportliku ja treenitud väljanägemisega ei piisa üksnes raskustega treenimisest. Väga oluline on toitumine tervikuna, kaloraa?, toitude valik, toidukordade ajastatus ja nii edasi. Aga, mitte nendest paljuräägitud asjadest ei tahtnud ma täna rääkida.?
Puhkepäevadel võib endale mõned õlled lubada, kuid end kooma ei tasuks juua.
Õlle kõrvale liha snäkk, juust või protein chips.
Peale rasket trenni ei tohiks alkoholi juua.
Minu tarkuse terad
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina alkoholi ei välistaks ehk nulltolerantsiks ei leia põhjust. Kuid alkoholil ja alkoholil on ka vahe – ilmselgelt (olgu sa sportlane või mitte) ei kiida heaks mingite rummide, mikside, kokside jms joomist nii, et pärast “rihm ollakse”. Samuti iganädalased joomingud + trenn panevad ikka südamele sellise põntsu, et mõni sellest eluga välja ei tule.
Küll, aga ei leia midagi halba ka aastas korra-paar pitsist konjakist, klaasikesest viskist, talvel jägermeistrist vms. Tihedamini ehk purk õlut või klaasike veini niisama või toidukõrvale.
Küll aga paneb iga üks suuremad piirid ise endale paika – kui kiiresti ja mis tulemusi ta ootab. Kui rääkida üldisest treeningust enda vormi parandamiseks siis ei näe tõesti halba õlul või veinil (suhkruseid ja kleepuvaid jookse võiks tegelikult ideaalis kõik vältida, ka ise, aga jah…). Kelle jaoks, aga vorm ja tulemus on tähtsamad kui väike õlu, keelab(/piirab) nende tarbimise ise.
Pean siis silmas nn targa inimese tarbimist. Tihedat tarbimist ei kiida nagunii heaks ning tihe ja suures koguses tarbimine + trenn on kindlasti oma elu ja tervisega vene ruletti mängimine. Kõrvalt näinud kuidas noor kutt trenni + tihedate pidude ja alkoholi tarbimise järel oleks peaaegu surnud.
Kõik äärmused on valed
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nii, et nautige elu !Kuna alkoholi mõõdukas tarbimine peaks parandama ka verevarustust siis võiks öelda, et see on ju lausa positiivne.
Ning iga asja töötlemine kõhus ju kulutab energiat – tekib ju soojusenergia, seega jah – alkoholi töötlemine kulutab kaloreid – iseasi, kas rohkem kui sisse tarbitakse.
Kuna alkoholi mõõdukas tarbimine peaks parandama ka verevarustust siis võiks öelda, et see on ju lausa positiivne.
Ning iga asja töötlemine kõhus ju kulutab energiat – tekib ju soojusenergia, seega jah – alkoholi töötlemine kulutab kaloreid – iseasi, kas rohkem kui sisse tarbitakse.
Aga võrreldes miski toidu või mittealkohoolse joogi töötlemisega?
- You must be logged in to reply to this topic.