Skip to main content

Kas…

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Kas…

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 8, 2005 at 3:42 p.l. #5395
    Xero
    Member

    …kõhulihaseid võib/tohib teha iga päev, mitte üksnes treeningpäevadel? Olen lugenud, et mõndade arvates võib, mõndade arvates soovitatav 2x nädalas.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis targemad ütleksid selle peale? Ja kui iga päev teha, et siis ei taastu ära, või kõhulihastega ei ole sellist probleemi?

    november 8, 2005 at 3:44 p.l. #61857
    phonkypapa
    Member

    Kõhtu võid teha iga trenn. Trennide vahel on sul kindlasti ka puhkepäevad, mil ka kõht puhkust saab.

    november 8, 2005 at 4:03 p.l. #61861
    Rihostern
    Member

    ma teen kõhulihaseid igapäev 3 seeriat ja 25 kordust

    november 8, 2005 at 6:49 p.l. #61889
    Xero
    Member

    Kõhtu võid teha iga trenn. Trennide vahel on sul kindlasti ka puhkepäevad, mil ka kõht puhkust saab.

    Ma teengi iga trenn kõhulihaseid, aga küsimus oli selles, kas seda võib ka nö puhkepäevadel teha, ehk siis iga päev!

    november 8, 2005 at 6:56 p.l. #61890
    redemption
    Member

    Kõhulihased peksid küll kiiresti taastuma… ma isiklikult teen iga trenni lõpus ja puhkepäevadel saavad ka kõhulihased puhkust… Ma pakun et päris iga päev pole mõtet teha sa kurnad nad liialt ära ja areng hakkab pidurduma. Oma silm on kuningas nii et kui sa iga päev teed ja erilisi halbu muutusi pole siis ma soovitan jätkata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 8, 2005 at 7:28 p.l. #61895
    bacardi
    Member

    see on kahe otsaga asi, kui tahad kõvasi ja vormis kõhulihaseid nagu bruce lee-l olid näiteks, siis tee iga päev.Aga kui on soov saada kulturisti kõhulihaseid(niiet lõdvalt on kõht punnis ja pole pingutades eriti kõvad) siis tee tõesti trennipäevadel ainult.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.