Kardiotreening
- This topic has 173 replies, 59 voices, and was last updated 13 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Glükogeeni. BCAA-st või valgust saab ka glükoosi teha, aeglaselt.
Varem või hiljem koormate oma maksa üle.
Siin teemas on mitu teemat koos juba aga, mis teha:)ROtter – kahevõitlusaladel täidab alaspetsiifika selle “intervalli” osa ära küll ja veel.
Tagasi algsesse teemasse – katabolism peaks lihasest võtma ikka üsna hilja, eeldusel, et igapäevane toitumine on piisavalt korras ja toetab lihase säilitamist. Loomulikult on biopsia kellegi lihasest, kes just maratoni ära jooksnud paras kartulipuder võrreldes võrreldes puhanud lihasega, aga kas selle peamiseks põhjuseks on energia tootmine lihaskoe arvelt? Kahtlen.
Ma usun ka, et vastavate eelduste puhul ei tohiks hirmu olla.
Kestvustreeningu puhul, kui glükogeenivarud on ammendunud, tuleb glükoosi toota küll valkudest, kuid esimene, mis läheb energiaallikana käiku on vere albumiinid.
Lihaskoe akuutne kadu tuleb kõne alla erandolukorras, kas siis nälgimine või on tegemist kasvajaga.
Ma usun ka, et vastavate eelduste puhul ei tohiks hirmu olla.Kestvustreeningu puhul, kui glükogeenivarud on ammendunud, tuleb glükoosi toota küll valkudest, kuid esimene, mis läheb energiaallikana käiku on vere albumiinid.
Lihaskoe akuutne kadu tuleb kõne alla erandolukorras, kas siis nälgimine või on tegemist kasvajaga.
Jah, sellest on siin kirjutatud, kuidas vältida lihaskoe kadu:
Jah, sellest on siin kirjutatud, kuidas vältida lihaskoe kadu:Ja nüüd me jõuamegi taas sinna, et mis pärast oli vaja postitada see sprinter-maratoonari võrdluspilt ja tekitada inimestes tunnet justkui nad aeroobset ei peaks tegema
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja nüüd me jõuamegi taas sinna, et mis pärast oli vaja postitada see sprinter-maratoonari võrdluspilt ja tekitada inimestes tunnet justkui nad aeroobset ei peaks tegema” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui valesti treenida – toituda, siis võibki juhtuda nii.
Ja nüüd me jõuamegi taas sinna, et mis pärast oli vaja postitada see sprinter-maratoonari võrdluspilt ja tekitada inimestes tunnet justkui nad aeroobset ei peaks tegema” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Inimene on loomult laisk. Aeroobse mittetegemise idee müüb suurepäraselt.
Kui valesti treenida – toituda, siis võibki juhtuda nii.ja läheb edasi, see väsimuse jutt oli jama…
ot…aga savi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kellel säär ei kasva, siis sörk võib aidata, mul viskas 2cm kuuga, 1 trenn ja 1 sörkTagasi algsesse teemasse – katabolism peaks lihasest võtma ikka üsna hilja, eeldusel, et igapäevane toitumine on piisavalt korras ja toetab lihase säilitamist. Loomulikult on biopsia kellegi lihasest, kes just maratoni ära jooksnud paras kartulipuder võrreldes võrreldes puhanud lihasega, aga kas selle peamiseks põhjuseks on energia tootmine lihaskoe arvelt? Kahtlen.Kas on siis kusagil mõõdetud, mida kuskohast võetakse ja millal ?
Ei pea mingi maraton olema, koeral lammutatakse 90 min kerge koormuse ajal magu
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8772478
ja üks huvitav aga minu meelest jama ülesehitusega uuring viitas et inimesel tehakse sama
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/138/11/2198#BIB33
kusagil pärines 90% rottidel kortisooli mõjul verre minevatest aminohappetest naha kollageeni lammutamisest….
Mingit erilist head ülevaadet vist pole.
Usun et 30+ rahvas siin oma naha kollageenist väga toituda ei taha trenni ajal.
Ja nüüd me jõuamegi taas sinna, et mis pärast oli vaja postitada see sprinter-maratoonari võrdluspilt ja tekitada inimestes tunnet justkui nad aeroobset ei peaks tegema
Krt mulle see pilt hirmsat moodi meeldib. Väga efektne ja ilmekas pilt. Ei ole aeroobse vastane, kavatsen selle mahtu isegi tõsta, aga muidu tänan väga eelistan jätta treeningu pearõhu mujale.Usun et 30+ rahvas siin oma naha kollageenist väga toituda ei taha trenni ajal.Ikka peab lagunema…et jälle taastuda.
Võtad peale trenni sheigi, rasvapõletus peatub? Võtad trenni ajal sheiki, mis siis toimub? Teed enne trenni sheigi, ka rasvapõletust ei toimu?
Mida siis tegema peab?
Võtad peale trenni sheigi, rasvapõletus peatub? Võtad trenni ajal sheiki, mis siis toimub? Teed enne trenni sheigi, ka rasvapõletust ei toimu?Mida siis tegema peab?
leidma õige variandi enda jaoks!
Võtad peale trenni sheigi, rasvapõletus peatub? Võtad trenni ajal sheiki, mis siis toimub? Teed enne trenni sheigi, ka rasvapõletust ei toimu?Mida siis tegema peab?
Ei söö üldse päeva jooksul, rasv põleb kogu aeg!
Postitused- You must be logged in to reply to this topic.
