Kardiotreening
- This topic has 173 replies, 59 voices, and was last updated 13 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
loodan, et mitte väga low, pmi nii palju infot kui võimalik mis treeningu ja toitumisega seotud on, ka viimane kava,toitumine ,tervis,elustiil ja palju veel???
Will do, aga mitte täna:)
Will do, aga mitte täna:)Ära unusta seda totaalset muutust ka oma blogis kajastada.
Ei imestaks, kui järgmine kord näen linna peal GASPi jopes juba +100 kgst meest ringi laiamas.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Krt küll.. ühest väikesest küsimusest on tekkinud suur vaidlus..Jah, kui peale sheiki veel aeroobset teha, siis ei teki kaloridefitsiiti ja rasv ei vähene…oleks ma sellega päri, siis me ei vaidleks.
Krt küll.. ühest väikesest küsimusest on tekkinud suur vaidlus..Nii teemaarendus kui tekkinud põnev projekt on ju ainult rikastavad!
Nii teemaarendus kui tekkinud põnev projekt on ju ainult rikastavad!Eksole.. eks igal ühel ole selle pealt oma arvamus ning omamoodi õigus.
Finally this thread is going somewhere:)
GMAster – intervallidest olen loobunud. Olen nõus, et rasvapõletuseks on intervallid efektiivsed, aga aeroobne baas on asendamatu:)
Just nii, aeglaselt.Aga kus sul kiiret on ?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja aja nt vadak juba enne trenni sisse.
Finally this thread is going somewhere:)GMAster – intervallidest olen loobunud. Olen nõus, et rasvapõletuseks on intervallid efektiivsed, aga aeroobne baas on asendamatu:)
Räägi lähemalt, mis ja miks ?
Ma ei hakka keerutama, mul intervall väsitab närvisüsteemi. Aga mul pole see nii hardcore ka
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Energiatootmine e. “põletamine” ei käi ju lihaskoe arvelt.Mingist hetkest või mingil määral ju käib nii lihaskoe, siseelundite kui naha arvelt ? Katabolism aka “gameover”.
Seda et seda valgust teha saab, ei ole minu jaoks siiski uudis” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Peab sulle õppetöös mingeid takistusi korraldama, liiga palju konkurente ei ole feimile hea!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja PTLondoni kava oleks ka huvitav proovida aga ma pole kindel kas mul on püsivust kava järgida
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jah, kui peale sheiki veel aeroobset teha, siis ei teki kaloridefitsiiti ja rasv ei vähene…oleks ma sellega päri, siis me ei vaidleks.Halloo, jutt ei käi mitte rasva vähenemisest vaid aeroobse treeningu mõjust lihaskaosele ja selle vältimisest.
Finally this thread is going somewhere:)GMAster – intervallidest olen loobunud. Olen nõus, et rasvapõletuseks on intervallid efektiivsed, aga aeroobne baas on asendamatu:)
Aeroobse baasi arendamiseks tuleb teha nii intervalli kui ka pikka ja aeglast aeroobset. Üks arendab südamelihase mahtu ja teine tugevust.
Selleks ongi sportlaste treeningute periodiseerimine mõeldud ja igal etapil oma ülesanne.
Nonii. Jälgides seda hullust on see huvitav asjade pööre. Paneme Gmasteri üheks kuuks PTLondoni kava peale ja kuuks Rotteri kava peale ja vaatame, mis mehest saama hakkab.” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas inimkatsed mitte keelatud ei ole ?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Halloo, jutt ei käi mitte rasva vähenemisest vaid aeroobse treeningu mõjust lihaskaosele ja selle vältimisest.Üritame ikka teemas püsida, mida sa keerutad
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas inimkatsed mitte keelatud ei ole ?” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See on projekt
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Üritame ikka teemas püsida, mida sa keerutad” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Loe minu 4-ndat postitust antud teemas.
Siin teemas on mitu teemat koos juba aga, mis teha:)
ROtter – kahevõitlusaladel täidab alaspetsiifika selle “intervalli” osa ära küll ja veel.
Tagasi algsesse teemasse – katabolism peaks lihasest võtma ikka üsna hilja, eeldusel, et igapäevane toitumine on piisavalt korras ja toetab lihase säilitamist. Loomulikult on biopsia kellegi lihasest, kes just maratoni ära jooksnud paras kartulipuder võrreldes võrreldes puhanud lihasega, aga kas selle peamiseks põhjuseks on energia tootmine lihaskoe arvelt? Kahtlen.
- You must be logged in to reply to this topic.