Skip to main content

Kangi ja hantlitega harjutused

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » Kangi ja hantlitega harjutused

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 15, 2009 at 1:21 p.l. #16781
    heavy
    Member

    Tervist.

    Kas keegi oskab soovitada kirjandust koos pildimaterjaliga, kuidas viia läbi üldfüüsiline treening läbi koos kangi ja hantlitega.

    Sai ostetud taas endale kõver kang ja hantlid ja plaan end vormi taas viia, kuid tean vaid mõndasid harjutusi, mida annab teha olemasolevate asjadega.

    Kunagi oli mul raamat kusagilt 70-ndatest, kus koos pildimaterjaliga kogu kangi ja hantlitega harjutuste materjal oli olemas, kuid nüüd see kadunud kolimisega.

    Käin jooksmas juba ammusest ja vormi olen korda saanud, kuid tahaks massi peale kasvatada.

    Andke nõu äkki saab kusagilt netist matejale või siis raamatupoest.

    ette tänades,

    Mart

    mai 15, 2009 at 1:30 p.l. #196456
    oss
    Member

    Harjutusi leiad siit samalt lehelt: http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…mp;bot=bot.lime

    mai 15, 2009 at 5:16 p.l. #196523
    heavy
    Member

    Aitähh ja vabandust, et ei lugenud põhjalikult lehte.

    Leidsin veel torrenti kaudu terve hunniku raamatuid – kes tahab toitumise ja treeningu koha pealt teadmisi juurde, vaadaku siit veel lisa :

    http://www.torrentz.com/search?q=muscle+book

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.