Skip to main content

kalorite hulk

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » kalorite hulk

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 4, 2003 at 3:50 p.l. #1522
    astors
    Member

    nii, see baasainevahetuse arvuti väidab, et vajan päevas suts üle 2000 kcal.

    kui teen 3 korda nädalas jõutrenni ja 5 korda nädalas veel aeroobset, kas siis see kalorite hulk peaks olema suurem? kui palju suurem peaks olema? idee ei ole mitte tarbida rohkem kui kulutan vaid vastupidi…

    november 4, 2003 at 6:55 p.l. #34508
    M.M.
    Member

    Seda ei oska keegi öelda palju see suurem peaks olema, kõik oleneb sellest palju teed päevas füüsilist tööd, trenni jne. Mina tarbin nt. võistlus vahelisel perioodil 40 kcal ühe kilogrammi kohta ööpäevas. Üldiselt on see kõik väga individuaalne ja oleneb eesmärgist mida tahetakse saavutada.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.