kalorid
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 19 years, 7 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Kuidas ma saaksin kontrollida oma kalorite kulumist, nimelt on mu töö väga liikuva iseloomuga ja erinev iga päev koormuse osas. Et tagada kindlat lihasmassikasvu tuleb lisaks korralikule trennile ka korralikult toituda.tuleb tarbida rohkem kui kulutada. Aga kuidas saan kindlaks määrata kui palju olen kulutanud nt pärast tunniajast koormavat tööseanssi. Köht on tavaliselt seda tyhjem mida kurnavam on päev.
Kas keegi oskab öelda et kas seda saab teha mingi tunde järgi vms et vältida yletoitumist ja ka alatoitumist.
Sellel leheküljel http://www.toidutare.ee/kaloriarvuti.php?burner=1 on üks hea tabel mis arvutab tulenevalt sinu kaalust jms välja keskmise kalorikulu igasuguste tegevuste juures. Akki on abi
“>
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.