Kalori arvestus
- This topic has 5 replies, 4 voices, and was last updated 17 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen 93kg, 180cm, 29a, väheaktiivse töökoormusega, hetkel trenni ei tee.
Kasutasin siin mitut neti kalkulaatorit ja sain, et kulutan päevas ligikaudu 2800cal.
Nagu ikka tahavad inimesed kiiret ja head tulemust.
Mitu kalorit peaksin päevas sööma, et kiiresti kuid üle pingutamataja toimivalt kaalu langetada.
Üks lehekülg siin näitab, et kilo langetada nädalas siis peaks ma päevas tarbima 1650cal aga ma ei tea, kas see on juba näljutamine või…
Lõpptulemusena võiks vähemalt 10kg alla saada.
Vähenda algul päevakaloraaži 250-300 kcal võrra, siis ei teki näljatunnet. Kiirelt ei ole vaja kaalu alandada, püsivad tulemused saad järk-järgult kaalu alandades. Oluline on ka mida sööd päeva jooksul.
Olen….… 10kg alla saada.
Meenus üks tore ütlemine: “Kui inimene loeb kaloreid, siis on tal toitumishäire!”
Meenus üks tore ütlemine: “Kui inimene loeb kaloreid, siis on tal toitumishäire!”
Peaks mainima, et päris rumal lause.Ma ütleks sellele vastu : kui inimene ei tea palju-mida ta sööb, siis näeb ta vilets välja.
Täpsustan: Väga tark lause, mis ei sobi kokku kulturistide maailmavaatega.
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)- You must be logged in to reply to this topic.
