Kaloreid päevas
- This topic has 31 replies, 18 voices, and was last updated 15 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
sellepärast ma siit uuringi, et raha kokku hoida… samahästi võib öelda inimesele, kes küsib abi auto parandamiseks, et mine vii auto teenindusse
Kuna siin nagunii kalorite teema yleval, siis tahaksin ka abi paluda.Minu andmed:
Vanus:20
Pikkus: 183
Kaal: 69
Söön umbes 3200-4000kCal päevas ja kaal tõuseb ikka kolinal. 2 nädalat tagasi kaalusin alles 63, et sellist t6usu nagu poleks oodanud, kuid probleem selles, et mul on 2 nädalaga tekkinud räige õllekõht. Samas jõudu on ikka kõvasti juurde tulnud. Kas peaksin kalorsust vähendama. 1 siin mainis, et kalorid on erinevad. Panen oma tänase toidumenüü kirja ja ootan tagasisidet.
7.00 – 3 praemuna 4 piffi, klaas piima, kreatiin.
12.00 – praad (kartulid, toorsalat, snitšel), coca cola
16.00 – friikartulid ja piffid, kreatiin.
19.00 – 300g kohupiima + keiša šokolaad, kreatiin
21.00- õhtul on plaanis süüa purk pilaffi ja klaas jogurtit ja kreatiin.
Kreatiini võtan selleks nii palju, et praegu laadimiskuur (lõppeb täna, 5 päev).
Kas söön midagi valesti, või on see loomulik, et õllekõht tekib algul (mõtlen, et äkki magu venib praegu?)
Eee… sa imestad, et kaalu tõuseb?
Ma söön vähem kui sina ja ma kaalun 100kg.
Postitused- You must be logged in to reply to this topic.
