Kaloraaž

Tekkis selline küss, et kuidas naiskulturistid ja fitnessistid ennast enne võistlusi “kuivaks” saavad? See käib neil ju üpris kiiresti (mingi 2 kuuga vist?). Kui palju kaloreid ja mis vahekorras süsikaid-valke-rasvu nad söövad? Kas tavainimesel oleks see võimatu juba sellepärast, et pole sellist lihasmassi, mis rasva põletada saaks? Või söövad nad dünamiiti ja kilpnäärmehormooni jms?

Otsisin netist menüüsid ja ikka on meeste omad. Mehed söövad isegi kaalulangetamisperioodil minu mõistes astronoomilisi koguseid. Aga naistel on see rasvavähendamine ikka vaevalisem, nagu ma aru saan? Siin ühes artiklis naiste toitumise kohta oli kirjas, et naised peaks veel rohkem süsikaid piirama, kui meestel soovitatakse, seda isegi enne ja pärast trenni, sest neil on süsikatest rasva tootmine kergem ja samas ka rasva kasutamine energia saamiseks trenni ajal kergem.

See küsimus on suuresti uudishimust.. sest minu puhul lõppeks “kuivaks” saamine alakaaluga, arvestades, et oman arvatavasti umbes 10 kg pekki Rasvaprotsenti ei julge mõõtma minna, kardan karmi tõde Kui oma 3 kaalupiirist lahutavat kilogi maha saaksin, oleksin õnnejunnis omadega. Kusjuures ringi vaadates tundub, et kõik tüdrukud on alakaalulised :S Nt aeroobikas peeglist on selgelt näha, et kõik on peenemad kui mina. See 3 kilo ei peaks ju nii suurt vahet ometi sisse tegema… (sellepärast ongi parem jõusaalis käia, seal on enamasti mehed ja peenikesi tibisid pole, sest need kardavad lihaseid nagu tuld.)

No palju sõltub ikka su kondist kah ??:”>