kalaõli, kalamaksaõli, omega -3
- This topic has 199 replies, 65 voices, and was last updated 13 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
…ja kui 2-3 kuud aastas päikest on näha, siis meedias muust ei räägitagi, et kui mürgine ikka uv kiirgus on ja mida kõike peale peab määrima kaitseks… (kahjulik on siis kui lumivalge põhjamaa inimene end munadeni paljaks koorib ja siis ära põletab) Tänapäeva teadlaste arvates peaks inimene elama pimedas koopas ja saia sööma – see on aga vastuolus inimese olemuse ja evolutsiooniga. Kes kuulab teadlasi, kes loodust…
M22rima jah… Yleyldse syvenemata, mida see “m22re” meiega teha v6ib…
Suured t2nud, kena lugeda
Kui määrida ennast hapukoorega, kas siis keha omastab seal sisalduvat valku?
kofeiini pidi keha omastama küll kui kohviga määrida.
Kui määrida ennast hapukoorega, kas siis keha omastab seal sisalduvat valku?kofeiini pidi keha omastama küll kui kohviga määrida.
Hapukoor on nahale v2ga hea, kergelt pleegitava toimega, kuid pigem m6jub sealt kyll piimarasv. Pehmendav jne.
Tahan küsida selle kalamaksaõli maitse kohta. Mul ema rääkis, et kui ta väike oli siis ikka kästi seda juua ning oli väga rõveda maitsega. Kui ütlesin et tahan ka siis kohe lausus et pole mõtet, et üle ühe korra ma seda juu ei taha kuna seda pidi ikka väga vastik olema. Kuda siis on, millega seda maitset võrralda annab?
Tahan küsida selle kalamaksaõli maitse kohta. Mul ema rääkis, et kui ta väike oli siis ikka kästi seda juua ning oli väga rõveda maitsega. Kui ütlesin et tahan ka siis kohe lausus et pole mõtet, et üle ühe korra ma seda juu ei taha kuna seda pidi ikka väga vastik olema. Kuda siis on, millega seda maitset võrralda annab?Maitset annab v6rrelda kalamaksa6li maitsega
Nimelt võtan ülesse taas õlide teema. Otsingu abil leidsin ühe teema kus taoline küsimus juba esines, kuid vastust minu jaoks mitte.
Kas tohib aasta ringi koos tarbida nii kalaõli kui kalamaksaõli. Oletan et halba see ju ei teeks, kuid pean vajalikuks küsida. Kuidas võiks neid koos tarbida, kas päeva normi korraga või pool normist kalaõli näol päeva alguses ja pool kalamaksaõli näol päeva lõpus.
Kuna kalamaksaõlis leidub suurtes kogustes rasvlahustuvat A- ja D-vitamiini, on loomulikult olemas oht neid liiga palju tarvitada (vt A-hüpervitaminoos ja D-hüpervitaminoos). Antud riski tõttu soovitatakse mõnikord tarvitada sügise- ja talveperioodil pigema kalamaksaõli ja kevad- ning suveperioodil pigem kalaõli.
“> Pole eriti aru saanud, et mis nende vahe on?Täpselt sama küsimus on linaseemne õlil ja linaõlil.
Mida kumb annab?
In fact, people who eat more than three grams of omega-3 fatty acids per day (equivalent to 3 servings of fish per day) may be at an increased risk for hemorrhagic stroke, a potentially fatal condition in which an artery in the brain leaks or ruptures.
Fish oil can cause flatulence, bloating, belching, and diarrhea. Time-release preparations may reduce these side effects, however.
“> Pole eriti aru saanud, et mis nende vahe on?
Täpselt sama küsimus on linaseemne õlil ja linaõlil.
Mida kumb annab?
Nii kalaõli, kalamaksaõli kui ka rasvase kala tarvitamise terviseplussid põhinevad tegelikult samadel neis sisalduvatel komponentidel – oomega-3 rasvhapetel (EPA ja DHA) ning A- ja D-vitamiinil. Kalaõlis on lihtsalt mainitud vitamiine võrrelduna kalamaksaõliga oluliselt vähem ning loomulikult on kalas kui tervisetoodete tooraines kordades vähem kõiki kolme ühendit.
Leidsin midagi sellist :
” Rasva ja õli tarbi 6-8 teelusikat päevas, eelista küllastamata taimeõlisid(oliiviõli, teraviljaõli jt), dieetmajoneesi. Väldi võid, kookospähkliõli, palmiõli, pekki, margariini jt. “
Leidsin midagi sellist :” Rasva ja õli tarbi 6-8 teelusikat päevas, eelista küllastamata taimeõlisid(oliiviõli, teraviljaõli jt), dieetmajoneesi. Väldi võid, kookospähkliõli, palmiõli, pekki, margariini jt. “
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Või ja kookospähkliõli peaksid minu andmete kohaselt küll head rasvad olema.
“>Tervislikud rasvad, mida on kasutatud tuhandeid aastaid:
* Või
* Veise- ja lambarasv
* Searasv
* Kana-, hane- ja pardirasv
* Kookose-, palmi- ja seesamiõli
* Külmpressitud oliivõli
* Külmpressitud linaseemneõli
* Merelise päritoluga õlid (Marine oils)
“Uued” rasvad, mis võivad põhjustada vähki, südamehaigusi, immuunsüsteemi väärtalitlust, steriilsust, õpiraskusi, kasvuprobleeme ja osteporoosi:
* Kõik hüdrogeenitud õlid
* Soja-, maisi- ja saflooriõli
* Puuvillaseemneõli
* Rapsiõli
* Kõik rasvad, mida on kuumutatud väga kõrgetel temperatuuridel
(Andmed võetud lehelt http://www.westonaprice.org/knowyourfats/ )
Leidsin midagi sellist :” Rasva ja õli tarbi 6-8 teelusikat päevas, eelista küllastamata taimeõlisid(oliiviõli, teraviljaõli jt), dieetmajoneesi. Väldi võid, kookospähkliõli, palmiõli, pekki, margariini jt. “
Kuna kalamaksaõlis leidub suurtes kogustes rasvlahustuvat A- ja D-vitamiini, on loomulikult olemas oht neid liiga palju tarvitada (vt A-hüpervitaminoos ja D-hüpervitaminoos). Antud riski tõttu soovitatakse mõnikord tarvitada sügise- ja talveperioodil pigema kalamaksaõli ja kevad- ning suveperioodil pigem kalaõli.Tegelikult oli A ja D-vitamiini ületarbimine üks põhjus miks ma tulin mõtte peale mõlemaid tarbida. Tegelikult on siis kogu lugu selline:
Plaanisin menüüse lisada kalamaksaõli. Ostsingi pudeli ja tarbisin mõned korrad, kuid siis sain teada et suvekuudel ei soovitada kalamaksaõli tarbida, kuna on oht A ja D-vitamiini ületarbimiseks. Siis mõtlesin et võiksin ju osta ka kalaõli ja tarbida 5ml kalamaksaõli asemel nt ca 3ml kalamaksaõli ja 3ml kalaõli. Selline variant peaks kindlustama ju piisava A ja D vitamiini kättesaadavuse kuid piirab nende mõlema ületarbimist, või kuidas?
- You must be logged in to reply to this topic.
