kalaõli, kalamaksaõli, omega -3
- This topic has 199 replies, 65 voices, and was last updated 13 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Pole vaja mulle kaasa tunda, söön täitsa korralikult, lihtsalt hetkel hakkasin toitumiskava jälgima, kuna peale lapse sündi natuke üleliigset rasva veel. Tibidieete ei harrasta, ennast ei näljuta ka, söön “häid rasvu” piisavalt, ma usun, lihtsalt tahan jälgida, et ei ajaks päevast rasvavajadust lõhki.
No see 10g ei mõjuta küll ühestki otsast sinu rasvavajaduse piire. Kui sööd enda sõnul normaalselt ehk mingi 1-1,5g kehakilo kohta siis 10g ühele või teisele poole on suht ükskõik.
Ja see 90kcal mis see 10g anda võib on ka praktiliselt olematu kogus, kui just väga täpselt toitumist ei järgi. Kui järgid siis võta siis selle arvelt mõned grammid süsivesikuid vähemaks kuskilt ja kõik korras.
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oskab keegi seletada kala/kalamaksa õli populaarsust kui linaseemne õli pudel on üle 3 korra odavam ja samas 2 korda suurem? Milles on konks?
No see 10g ei mõjuta küll ühestki otsast sinu rasvavajaduse piire. Kui sööd enda sõnul normaalselt ehk mingi 1-1,5g kehakilo kohta siis 10g ühele või teisele poole on suht ükskõik.Ja see 90kcal mis see 10g anda võib on ka praktiliselt olematu kogus, kui just väga täpselt toitumist ei järgi. Kui järgid siis võta siis selle arvelt mõned grammid süsivesikuid vähemaks kuskilt ja kõik korras.
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tänud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oskab keegi seletada kala/kalamaksa õli populaarsust kui linaseemne õli pudel on üle 3 korra odavam ja samas 2 korda suurem? Milles on konks?Kalaõli rasvhapped on paremini omastatavad kui linaseemne omal. Inglaste seas on küll linaseemned päris populaarsed.
Kalaõli rasvhapped on paremini omastatavad kui linaseemne omal. Inglaste seas on küll linaseemned päris populaarsed.On ka mingeid tegureid, mis omastamist parandavad/halvendavad? Mõni toiduaine?
Keegi siit fitshopi poest pole ostnud?Hetkel leidsin 2 valikut:
1. Gold Omega 60kaps
http://fitshop.fitness.ee/burnerid-ja-figu…Omega%2060kaps/
2. Külmpressitud Linaseemneõli
fastil peaks vist ka mingi omega3 värk olema müügil…
ise ostsin umbes 2 nädalat tagasi olimpi kalaõlikaplsid endale. ei oska praegu veel miskit ütelda, peab vaatama. kui suuremat huvi tunned, võid privas nt kahe nädala pärast uuesti küsida. või ka siin teemas, vahet pole.
Hetkel ma söön tooreid vutimune
Tahtsin just omale ühe pudeli kalamaksaõli osta,komistasin kogematta selle artikli kohta, aga see artikkel paneb mind küll kaks korda selle üle mõtlema.
Üks osa sealt tekstist
Miks kalaõli on kahjulik teie tervisele?Lipiidperoksiid saastub kalaõlis oksüdeerumisprotsessi käigus (rasvamolekulid hävitatakse hapniku toimel) ja muutub rääsunuks ehk vähki tekitavaks rasvaks. Mürgistus tekib astmel, kui kala õli puutub kokku õhuga ükskõik kui kauaks.
Kui rääsunud kalamassi ja kalarasva sööta suuremates kogustes kalafarmi kaladele siis rasvade deformatsioon süveneb mis on veel üheks oluliseks põhjuseks miks „farmis” kasvanud kalaõli on kantserogeenne.
Suur osa kalaõli tootjatest maskeerivad rääsunud õlide lehka filtreerides seda ja lisades sünteetilist E vitamiini ja askorbiinhapet (sünteetiline C vitamiin). Seejärel pannakse õli kapslisse, et te ei tunneks lõhna. Olen (B. Clement) avanud kapslie, ja halb lõhn on alati olemas olnud – kindel märk sellest, et õli on rääsunud. Kui kalaõli filtreeritakse, säilitusainetega töödeldakse ja „deodoriseeritakse” siis muutub õli äärmiselt kantserogeenseks. Suurtes kogustes kalaõli võib panna ka teie keha lõhnama kergelt kala järele.Juba 50 aastata tagasi leiti, et suur kogus tursamaksa õli koerte dieedis tõstab nende suremust 20 korda. Samuti dieet, mis on rikas kalaõlist põhjustab intensiivse toksiliste lipiidperoksiidide tootmise, mis omakorda viib nulli meeste spermatootmise.
Mida ütlevad selle peale foorumitargad nagu Rotter ja Alanbastard? Kas tõesti lugu nii hull või on see BS?
LinkJuba 50 aastata tagasi leiti, et suur kogus tursamaksa õli koerte dieedis tõstab nende suremust 20 korda.
Rasvlahustuvaid vitamiine peabki täpselt koguse järgi tarbida, suurtes kogustes tarbimisel võibki tekitada probleeme.
Vesilahustuvaid vitamiine võib seevastu mistahes koguses tarbida.
Rasvlahustuvaid vitamiine peabki täpselt koguse järgi tarbida, suurtes kogustes tarbimisel võibki tekitada probleeme.Vesilahustuvaid vitamiine võib seevastu mistahes koguses tarbida.
Vesilahustuvaid vitamiine ei ole ka mõtet mistahes kogustes tarbida, kuna üleliig viiakse organismist nagunii uriiniga välja, siis miks toota kallist uriini? Ravimifirmad rikastuvadki lollide arvelt.
LinkTahtsin just omale ühe pudeli kalamaksaõli osta,komistasin kogematta selle artikli kohta, aga see artikkel paneb mind küll kaks korda selle üle mõtlema.
Üks osa sealt tekstist
Mida ütlevad selle peale foorumitargad nagu Rotter ja Alanbastard? Kas tõesti lugu nii hull või on see BS?
Maskeeritud maitsega asju ei ole ostnud…ja r22sunud l6hnaga asju ei tarbi. Olen neid proovinud v6tta….ja tunde hiljem tunnen veel selle 6li maitset suus.
Kas ma olen isiklikult teemat uurinud? Ei. Lihtsalt ei tunne vajadust, et ma peaksin oma kehale vastu t88tama.
Eelistan v2rsket.
Peale r22sumise v6ivad 6likapslid sisaldada ka muid p6nevaid asju. Siin promotakse rafineeritud kraami, kuid tont seda t6esti teab, mida see kaasa toob.
LinkTahtsin just omale ühe pudeli kalamaksaõli osta,komistasin kogematta selle artikli kohta, aga see artikkel paneb mind küll kaks korda selle üle mõtlema.
Üks osa sealt tekstist
Mida ütlevad selle peale foorumitargad nagu Rotter ja Alanbastard? Kas tõesti lugu nii hull või on see BS?
Kalamaksaõli puhul on oluline veenduda, et õli toodetakse külmpressimise meetodil. Muidugi, see, mida tootja väidab ja tegelikult teeb, on vahel kaks erinevat asja. Oksüdeerumine saab toimuda kokkupuutel hapniku, valguse ja kuumusega. Ainuke viis, kuidas kalamaksaõli rääsuda saab, on tootmisprotsessis kokkupuutel kuumusega.
Oluline on siinkohal välja tuua, et kuigi tavapärane kalamaksaõli on üsna D-vitamiini vaene, on see A- ja E-vitamiini rikas, mis on kaks suurima antioksüdantse toimega rasvlahustuvat vitamiini. Need hoiavad õli hapniku ja valguse eest kaitstuna. Tuletan meelde, et kalaõlis on neid vitamiine vähe, kalaMAKSAõlis aga piisavalt palju.
Vesilahustuvaid vitamiine ei ole ka mõtet mistahes kogustes tarbida, kuna üleliig viiakse organismist nagunii uriiniga välja, siis miks toota kallist uriini? Ravimifirmad rikastuvadki lollide arvelt.See on juba loogiline järeldus (et on teatud SPK ja et tuleks selle järgi tarbida), rääkisin lihtsalt põhimõttest
See on juba loogiline järeldus (et on teatud SPK ja et tuleks selle järgi tarbida), rääkisin lihtsalt põhimõttest
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuna ma tegelen toitumiskavadega, siis arvutustes on näha, kui palju inimene saab toidust vitamiine. Isegi siis, kui maha arvestada mitmesugused kaod, mis tekivad nii kulinaarsel töötlemisel kui ka seismisel kevadeni, siis allesjäävast kogusest piisab organismi funktsioneerimiseks küllaga.
- You must be logged in to reply to this topic.
