Kalamaksaõli
- This topic has 18 replies, 10 voices, and was last updated 18 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Apteegis müüakse kalamaksaõli kapsleid, omega3 sisaldus väidetavalt 1 gramm, soovitatav kogus 1 tk päevas. Kas natuke vähe ei ole? Tuleks vedelal kujul kalamaksaõli otsida?
Peace!
Tere!Apteegis müüakse kalamaksaõli kapsleid, omega3 sisaldus väidetavalt 1 gramm, soovitatav kogus 1 tk päevas. Kas natuke vähe ei ole? Tuleks vedelal kujul kalamaksaõli otsida?
Peace!
1g on liiga vähe.. ise kasutasin ka neid, kuni HR Antson soovitas lõpetada see lollus ja võtta vedelal kujul ning 2 korda päevas.
Otsida pole vaja, astu apteeki ja osta…
Tere!Apteegis müüakse kalamaksaõli kapsleid, omega3 sisaldus väidetavalt 1 gramm, soovitatav kogus 1 tk päevas. Kas natuke vähe ei ole? Tuleks vedelal kujul kalamaksaõli otsida?
Peace!
Apteegis on saada samuti ju vedelal kujul…kas siis tavalise maitsega või siis sidrunimaitselist!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Apteegis on saada samuti ju vedelal kujul…kas siis tavalise maitsega või siis sidrunimaitselist!” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>väidetavalt on vahe, kas tegu on kalamaksaõliga või kalaõliga. See kapslites on nö kalaõli.. Aga puhas kalaõli pidi palju kallim olema ja pm ei pidanud seda eestis olemagi. Nii mulle rääkis tädi apteegis
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kapslites on mõlemat varianti. Kalaõli ja kalamaksaõli – nii rääkis mulle ka apteekritädi.
Kahjuks jah pudelis polegi enam enamus kohtades saada. Kõigepaelt sai sidrunimaitseline otsa ja nüüd on ka “ülimalt-paha-originaalmaitsega” otsas.
Peab vist tõesti jah lõhe kõhuäärt õlle kõrvale hakkama närima.
mujal maailmas on suht tavaline see, et tavaline kalaõli ka pudelis on… ma ei saa aru miks eestis seda saada pole.
Soolakala(punast) süües peaks ka juba kvaliteetset rasva andma?Või jääb väheseks?Ise söön aeg-ajalt lausa 200 gr. korraga.
Pole viitsinud veel süveneda sellesse, ei viitsi nii hilja ka foorumist otsida, aga milleks kalamaksaõli hea on?
Kapslites on mõlemat varianti. Kalaõli ja kalamaksaõli – nii rääkis mulle ka apteekritädi.Kahjuks jah pudelis polegi enam enamus kohtades saada. Kõigepaelt sai sidrunimaitseline otsa ja nüüd on ka “ülimalt-paha-originaalmaitsega” otsas.
Peab vist tõesti jah lõhe kõhuäärt õlle kõrvale hakkama närima.
kui seda paha maitsega tahad siis võin suunata kus on… sidruni oma vajab pikemat otsimist
http://www.raviminfo.ee on ka päris palju infi.
aga mis vahet on kalaõlil ja kalamaksaõlil?
Pole viitsinud veel süveneda sellesse, ei viitsi nii hilja ka foorumist otsida, aga milleks kalamaksaõli hea on?Kala on kasulik toiduaine, sisaldades mitmeid inimorganismile vajalikke aineid ja vitamiine. Kala sisaldab 13-23% täisväärtuslikke valke, mida on paljudes kalades lausa 25% (anšoovis, tuunikala); sügisel on isegi räimes valku kuni 23%. Rasva sisaldus kõigub tugevalt 0,1-33%ni, mis sõltub kala liigist ja püüdmisajast. Rasvasemateks loetakse lõhelisi, heeringalisi, tuuralisi, tuunikala, skumbriat, makrelli. Üsna vähe on rasva tursas, hõbeheigis ja haugis. Äärmiselt kasulik kalarasv sisaldab suurtes kogustes A, D ja E vitamiine, mõnedes liikides ka B1 ja B2 vitamiini. Kala ja kalatooteid sisaldavad ka väga olulist Omega-3 – rasvhapet.
Kalas on rikkalik valik mineraalaineid (1-5%), kuhu kuuluvad kaalium, raud ja fosfor. Oluline on kalas mikroelement seleeni sisaldus, mis kaitseb inimorganismi vähirakkude arengu eest ja hoiab ära südameinfarkti. Kaaliumi sisaldus on suurem merekalades, mis on oluline mikroelement südamehaigetele. Kõik merekalad on rikkad joodist, millest meil rafineeritud toiduainete ajastul tihti vajaka jääb. Kalatoit on seega oluline kilpnäärme alatalituse all kannatavatele inimestele.
Et saada igapäevaselt vajalik 1 g oomega-3-rasvhappeid, tuleks süüa 50 g lõhet või 330 g krevette või 25 g heeringat või 500 g turska.
Pole viitsinud veel süveneda sellesse, ei viitsi nii hilja ka foorumist otsida, aga milleks kalamaksaõli hea on?
- You must be logged in to reply to this topic.