Kahtlane!?
- This topic has 10 replies, 7 voices, and was last updated 20 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
ma olen 17 kaalun 90kg +-1kg pikkus 183 ja kangi surun rinnalt 42kg max 2 korda see nagu naeruväärslet vähe, aga olen ka 2 nädalat treeninud, kas teil olid alustades ka sellised raskused?
2 küsimus, et tundub et 1 käsi on nõrgem kui teine, nt 12kg hantliga keskendatud biitsepsi harjutust teen 12kg ilusti ära 10korda aga vasaku käega ei tule ühtegi nagu käsi oleks lukkus
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Palun aidake!tõesti sellise kaalu, pikkuse ja vanuse kohta on üpriski väike näitaja, aga see võib tuleneda ka sellest et pole varem eriti füüsilise trenniga kokku puutunud vms, aga see selleks, igal ühel on olnd algul mingid naeruväärsed raskused aga kui aktiivselt trenni teed, küll siis raskused ka tõusevad aga hoia ennast ületreenituse eest sest siis võid langeda tagasi algstaadiumisse
“>aga käte värk sääne et tee mõlemale käele võrdselt trenni, kuna sa oled nii vähe käinud ei olegi midagi erilist oodata, tee veel väheke trenni ja nõrgemale käele võid lisada ka mingeid lisa harjutusi hantliga vms
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> küll ta järgi kasvab “> edu igatahes!minul oli samamoodi..või et isegi siiamaani on..et ise saan juunis 17 ja kaalun 64 ja olen 179 pikk ja surusin algul väga vähe ja ei olnud eriti jõusaalis käinud…mingi 10 kiloga tegin 3x 15 ja rohkem ei jõudnudki…aga nüüd olen juba ni kaugele jõudnud et olen mingi kuu aega käinud ja täna proovisin suruda trenni lõpus 30 kilo..no nimodi huvi pärast
“> ja tuligi välja…3 korda suutsin suruda siis enam ei jaksanud..aga progress on märgata..tuleb lihtsalt regulaarselt käija ja teha ja raskused tulevad kangile kergelt juurde ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>olin omalajal küll paar aastat noorem aga raskused olid suht samad.
muidu kui treenid ja sööd korralikult siis alguses tuleb raskusi päris jõudsalt.
Kui mina trenni hakkasin tegema surusin kusagil 80 kg.Aga eks see on looduse poolt määratud üks on lihtsalt loodud tugevam ja teine nõrgem,näiteks üks mu tuttav on 18 ja ei suru ka halligi nii umbes 40kg üks teine aga paneb 100 rinnalt ise alles saanud 15 ning trenni pole ka teinud vahest harva ainult naljapärast proovinud lükkata.See aga on õige et allgul tuleb jõud kiirelt kui õieti treenida ei tohi kindlalt üle teha muidu juhtub selline asi algul tuleb jõud mingil määral siis jooksed aga nii kinni kui kinni see on allgajate põhi viga oma naha peal järele proovitud.Jõudu treeningutel
Tore jah usu või ära usu ja näiteks 32 sangpommi viskab 40-45 korda kaal pole ka tüübil mingi suur 70 kg.Seda sadant kilo proovis just neljapäeval ja läks.
100 rinnalt ise alles saanud 15 ning trenni pole ka teinud vahest harva ainult naljapärast proovinud lükkataTulles teema juurde tagasi siis ise alustasin 13 aastasena ja olid täpselt samad mured , vahepeal loobusin juba , aga õnneks tuli taha tagasi ja nüüd olen üliõnnelik et maha ei jätnud jõusaalis käimist. Aga nüüd mingi 1-2 aastat korralikult treenides on tulnud maksimum 110 üles , keskendudes ise rohkem kulturismile mitte jõutõstmisele. Aga see on ikka suht ebaloogiline , et ilma korraliku trennita 100kg üles lükatakse.
ega ma sellest isegi aru ei saa kust see jõud mõnel tuleb vahest teeb kohe viha, et teed korralikult trenni ja siis tuleb mingi vend ja paneb 100 rinnalt ilma trennita.
Aga vahel saab pikema puhkusega parema tulemuse kui igapäevase trenniga.
Ma ise olen 4 aastat jõusaali teinud, 3 aastat juba korralikult ja ma surusin ise ka 15 aastaselt 100 max, paar aastat oli nii, kuid siis aasta ei proovinud üldse kangi eriti suruda ning nüüd tuleb lambist 120kg max.
- You must be logged in to reply to this topic.