kahe trenniga tegelemine

This topic has 13 replies, 7 voices, and was last updated 19 years, 11 months tagasi by ROtter.

Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)

Autor

Postitused
märts 1, 2006 at 6:13 p.l. #6843

V.K
Member

Tervist, küsimus oleks kuida mõjub kahe trenniga tegelemine(poks ja jõusaal) südamele, olen kuulnud et sellega võib südame väga tuksi keerata, mis tundub veic kahtlane kuna poksijad teevad ju samuti jõudu ju… ??:”>

märts 1, 2006 at 6:59 p.l. #73177

lõvi16
Member

ei oska midagi öelda kas on kahjulik või mitte..aga ise tegelen praktiliselt 3-me trenniga: jõusaal, kergejõustik ja võrkpall…??:”>

aga jh kergejõustik ja võrkpall ei ole muidugi sama asi mis poks ??:”>

märts 1, 2006 at 7:02 p.l. #73179

fighter
Member

südame rikub ära, kui aeroobset ei tee ja ainult jõutrenni.

märts 1, 2006 at 7:14 p.l. #73182

lõvi16
Member

nu kergejõustik ja võrkpall on aeroobne nüüd küll ??:”>

poks ka muidugi hea aeroobne…aga nädalas korra kindlasti võiksid väljas jooksmas käia…kui veel ei käi ??:”>

märts 1, 2006 at 7:15 p.l. #73185

Alexander Andrusenko
Moderator

poksijad minu teada jooksevad kyll palju.

märts 1, 2006 at 7:20 p.l. #73189

kaiv
Member

Vahepeal tegelesin samuti nii jõusaali kui poksiga. Soovitan Sul kuidagi ära tsükeldada oma treeningud. Ise teen nii, et kui peale suve uuesti trenniga pihta hakkan, siis teen kahkes jaotatud kava ja sinna kõrvale käin poksis. Sama moodi teen enne suve, kui rõhk rohkem rasvapõletamisel! Mass ja poks minu puhul kokku ei käi. Lihtsalt ei jõua!

Poksijad teevad jõusaalis kiiruslikku jõudu, mitte lihast!

märts 2, 2006 at 7:03 e.l. #73252

ROtter
Member

Tervist, küsimus oleks kuida mõjub kahe trenniga tegelemine(poks ja jõusaal) südamele, olen kuulnud et sellega võib südame väga tuksi keerata, mis tundub veic kahtlane kuna poksijad teevad ju samuti jõudu ju… ??:”>

Kui koormused lähevad suureks ja organismil tekivad taastumisprobleemid, siis kahjustub ka südamelihas. Selleks, et nii ei juhtuks, tuleb planeerida õiged treeningkoormused, arvestades organismi treenitusetaset, toituda õigesti ja kasutada taastumist kiirendavaid vahendeid.

märts 2, 2006 at 2:59 p.l. #73370

V.K
Member

tänud..a ehk tead öelda millised oleksid kergesti kättesaadavad vahendid taastumise kiirendamiseks
märts 2, 2006 at 3:05 p.l. #73372

theONE1
Member

Ära ainult neid kahte koos samal päeval tee!Vähemalt minu praktika on näidanud, et siis ei saa eriti midagi head tulla!
märts 2, 2006 at 3:11 p.l. #73378

V.K
Member

Ära ainult neid kahte koos samal päeval tee!Vähemalt minu praktika on näidanud, et siis ei saa eriti midagi head tulla! ??:”>

märts 2, 2006 at 3:14 p.l. #73380

theONE1
Member

lihtsalt olen selliseid mehi näinud
märts 2, 2006 at 3:19 p.l. #73386

ROtter
Member

tänud..a ehk tead öelda millised oleksid kergesti kättesaadavad vahendid taastumise kiirendamiseks
märts 2, 2006 at 3:26 p.l. #73388

V.K
Member

1 küsimus olex veel nimelt mis toiduainetest oleksid kõige paremad taastajad
märts 2, 2006 at 6:03 p.l. #73425

ROtter
Member

1 küsimus olex veel nimelt mis toiduainetest oleksid kõige paremad taastajad
Autor

Postitused