Skip to main content

Käevarred

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Käevarred

Viewing 8 posts - 16 through 23 (of 23 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 26, 2011 at 1:31 p.l. #294654
    H2TheO-Z
    Member

    Pane rätik üle lõuatõmbe pulga ja siis võta mõlema käega ühest rätiku otsast kinni ja tee lõuatõmbeid.

    Tee kõik oma tõmbed jõusaalis topelt-pealthaardega, mitte nii, et üks käsi ühtpidi, teine teistpidi.

    märts 26, 2011 at 2:08 p.l. #294656
    AlanBStard
    Moderator

    võta mõlema käega ühest rätiku otsast kinni ja tee lõuatõmbeid

    See asi küll hästi ei lõpe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 26, 2011 at 2:13 p.l. #294657
    Nesatur
    Member

    Tahtsin sama öelda, aga mõtlesin, et kas hakkan tähte närima.

    märts 26, 2011 at 8:29 p.l. #294730
    tawu
    Member

    See asi küll hästi ei lõpe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    miks?

    märts 26, 2011 at 9:43 p.l. #294741
    Rain 6 kanget
    Member

    miks?

    no mõtle loogiliselt – ühest rätiku …

    märts 27, 2011 at 7:36 e.l. #294750
    triplekix
    Member

    Istu pingile, võta kang kätte, toeta käe varred enda jalgadele ning tee kangi tõsteid liigutades käsi ainult randmest.

    Võid teha nii althaardega, kui ka pealthaardega.

    märts 27, 2011 at 7:57 e.l. #294755
    ROtter
    Member

    Vahet ei ole, mis harjutusi teete või tegemata jätate – randmel, kohal, kus kella kantakse, ei ole lihaseid, randme ümbermõõt sõltub lisaks luudele ka nahaaluse rasvkoe paksusest.

    märts 27, 2011 at 2:32 p.l. #294803
    H2TheO-Z
    Member

    See asi küll hästi ei lõpe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:Dsaite aru küll kõik, mis ma mõtlesin.

    Ma ise olen iga päev seda harjutust teinud ja väga hästi mõjub.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 16 through 23 (of 23 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.