Skip to main content

Käesurumine

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Käesurumine

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 17, 2002 at 9:29 p.l. #366
    Anonüümne
    Guest

    tere, oleks selline küsimus, et milliseid lihaseid tuleks mul treenida, et saavutada paremaid tulemusi käesurumises. Ja veel kuidas harjutusi teha, kas tähtis on teha pikki, või lühikesi seeriaid?

    juba ette tänades.

    märts 18, 2002 at 10:41 e.l. #28554
    david
    Member

    Kui ma õigesti mäletan, siis eelmises foorumis Ott vastas samale küsimusele, et kõige rohkem on vaja treenida biitsepsi.

    Ning arvestades seda, et seal peab kasutama kõvat jõudu, arvan, et lühikesed seeriad on paremad kui pikemad.

    David

    märts 18, 2002 at 4:24 p.l. #28555
    VDO
    Member

    Kõige rohkem läheb tõesti vaja biitsepsit. Ise pooldaks ka isomeetrilisi harjutusi (N: biitsepsi pinges hoidmine raskus käes, hästi vähe liigutades) mis peaksid rohkem imiteerima käesurumist.

    AGA käesurumises on väga olulsel kohal tehnika JA käesurumisel on väga suur vigastusoht. Ott ütles eelmises foorumis, et pärast korraliku käesurumist ei saa saa kuu aega biitsepsit korralikult treenida.

    märts 18, 2002 at 9:02 p.l. #28556
    Anonüümne
    Guest

    oi, see on küll väga kasulik info……enam ei suru kätt.

    tänan

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.