Skip to main content

Kaelalihased.

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Kaelalihased.

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 13, 2010 at 4:46 p.l. #21933
    Estland
    Member

    Tere..

    Ma tahaks teada, et mis oleks kõige tõhusam viis treenida kaela lihaseid???

    märts 13, 2010 at 4:52 p.l. #261104
    Vilps
    Member

    http://www.essortment.com/all/neckmuscles_rbgs.htm

    märts 13, 2010 at 5:47 p.l. #261111
    moon
    Member

    Parim kaela harjutus on minu arvates maadlus sild.

    märts 13, 2010 at 6:32 p.l. #261115
    veikot
    Member

    Revalis näiteks on kaela jaoks spetsiaaltrenažöör, istudes surud raskust ette, taha, külgedele. Aitab väga hästi, aga kui seda pole siis vist jah sild!

    märts 14, 2010 at 9:12 e.l. #261139
    Kleiden 0
    Member

    Parim kaela harjutus on minu arvates maadlus sild.

    Kuidas see välja näeb ?

    märts 14, 2010 at 9:27 e.l. #261142
    HenryP
    Member

    Kui saalis ei ole eraldi kaelatrenazööri, kuid on olemas õlale lendamise trenazöör, liblikas, siis võib sinna risti peale istuda sellega kaela teha. Samuti esmapilgul lihtne, kuid tegelt küllaltki raske on sellili maas olles tõsta pead 2-3 cm maast lahti ja hoida nii kaua kui suudad, võib lisada ka aeglaselt peapöördeid ühele ja teisele poole või lisada otsaette mõni kg raskust

    märts 14, 2010 at 9:34 e.l. #261143
    HenryP
    Member

    Kuidas see välja näeb ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.