Skip to main content

Kaela trenn

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Kaela trenn

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 25, 2006 at 7:09 p.l. #6395
    valat
    Member

    Täna jõusaalis olles nägin, kuidas üks koolikaaslane tegi kaelale mõningaid harjutusti.

    Ning see pani mind mõtlema, et kas kaela lihaseid (parandage kui midagi valesti ütlen, ei tea, kas neil on selline nimi :roll: ) on mõtekas eraldi treenida, või arenevad nad ise mõningate harjutuste käigus?

    Tänan tähelepanu eest! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 25, 2006 at 7:15 p.l. #68028
    Mr.Y
    Member

    Minu meelest O.Kiivikas kunagi mainis et kael läheb ise jämedamaks, pole mingeid eraldi harjutusi vaja teha.

    Leidsin üles ka:

    http://forums.amazon.ee/index.php?showtopic=6710

    jaanuar 25, 2006 at 7:40 p.l. #68035
    Andreaz
    Member

    jaanuar 25, 2006 at 8:16 p.l. #68041
    ceork
    Member

    Tean et poksijad treenivad spetsiaalselt kaela, vaja ju tugevad löögid välja kannatada, aga kael muidu areneb jah, endal ja kõigil teistel tutavatel ka kes tõsisemalt treenivad. Halba ei tohiks eraldi treening muidugi teha…aint et liigutused peavad olema kontrollitud, kael üsna õrn koht.

    jaanuar 26, 2006 at 4:38 p.l. #68152
    crawe
    Member

    üldjuhul eraldi siiski kaela ei treenita, ja ei soovita ka, kuna kaela treenimisel on suur vigastuse oht ning see piirkond eluliselt eriti tähtis!

    jaanuar 26, 2006 at 4:47 p.l. #68156
    theONE1
    Member

    Just, kaela treenimisel olen ma näinud ikka, selliseid variant, et imestusega ja suure kartusega vaatan, et kas peale sellist treeningut mees võimeline üldse kõrvalegi vaatama on. Pannakse veel mingi nööri otsa seotud raske ketas otsa ja pea vangutamine hakkab pihta! Kaela harjutused on eriti ohtlikud, kui kaela üritatakse nö. pead kuklasse ajades treenida! See on kõige suurem surm kaelalülidele!!! Minu soovitus on, et nii nagu Ott rääkis, aitab kaela arendada õlakehitused!

    jaanuar 26, 2006 at 7:34 p.l. #68191
    zwen
    Member

    Kindlasti arenevad harjutuste käigus. Ise pole eraldi kaela treeninud, kuid ümbermõõt suureneb siiski võrdeliselt teiste lihastega. Õlakehitused kangiga mõjub hästi.

    jaanuar 26, 2006 at 7:44 p.l. #68192
    Andreaz
    Member

    vb arenevad ka ilma spets trennita kuid, osadel ka tippkulturistidel on ju ka liiga peenike kael, kõigil ikka pole jämedat kaela-peast laiemat

    jaanuar 28, 2006 at 12:18 p.l. #68413
    Vahue
    Member

    Igaks juhuks võiksid enne kaelatrenni mõne treeneri või muu spetsialistiga konsulteeruda. Kael on õrn koht ja oskamatusest võid sa kahjustada kaelalülisid, sidemeid ja veresooni.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.