kaela paksus
- This topic has 10 replies, 8 voices, and was last updated 15 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
oskab keegi öelda kuidas saaks kaela jämedamaks ,tugevamaks,??
oskab keegi öelda kuidas saaks kaela jämedamaks ,tugevamaks,??Pane youtube otsingusse “neck exercise” ja siis sealt näed erinevaid harjutusi.
Jõutõmme, õlakehitused kangiga mõjuvad ka hästi.
Hetkel käin trennis David Fitnessis, seal on kohe selline trenazöör olemas, millega kaela suurendada ja tugevaks muuta
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>http://www.david.fi/?page=f140-en
selline näeb välja
Revalis on ka kaelaaparaat olemas, teen sellega õla ja trapetsipäeval! Üldiselt aitab kaela jämedamaks ka sillaasendis olemine, mida harjutavad eriti just maadlejad!
Kahjuks ei tea keegi, kuidas hoopis peenemaks treenida. Mina ntx sooviksin seda teada.
Kahjuks ei tea keegi, kuidas hoopis peenemaks treenida. Mina ntx sooviksin seda teada.Siis tuleb rauda tõsta et kael ja keha proportsiooni saada.
Siis tuleb rauda tõsta et kael ja keha proportsiooni saada.Nonoh, ei! Tõstan täpselt nii palju kui võimalik ja kael oleks vaja hoopiski siiski sutsu peenemaks saada.
Omal vastutusel!!!
Soovitan proovida neil, kel üldine füüsiline vorm ikka üle keskmise.
 jalad vastu seina, käed maas</p>
<p>2) jalad vastu seina, käed ei puuduta maad (käed vastu keha)</p>
<p>3) jalad vastu seina, käed ei puuduta maad, teed kaela ringe ja paenutusi ette-taha-külgedele (loomulikult väga ettevaatlikult ja kontrollitud ulatusega)</p>
<p>Ise tegin seda aastaid, alguses peab ettevaatlik olema, et viga ei teeks. 1-lt 2-le soovitaks liikuda u 1 kuu pärast või kui tunned end mugavalt. 2-lt 3-le veel paar kuud ca. Ühtegi vigastust pole olnud ja kelavalusid vms ka pole. Pea peal seistes saab tegelikult palju harjutusi teha – jõud, tasakaal. Kasuta fantaasiat.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Nonoh, ei! Tõstan täpselt nii palju kui võimalik ja kael oleks vaja hoopiski siiski sutsu peenemaks saada.Siis tulebki muu keha laiemaks ajada, et kael visuaalselt väiksem paistaks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siis tulebki muu keha laiemaks ajada, et kael visuaalselt väiksem paistaks
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul pluusid juba ülaseljast ja varrukatest kisuvad
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Piisab juba sellestki esialgu.Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)- You must be logged in to reply to this topic.
