Käed

This topic has 9 replies, 8 voices, and was last updated 12 years, 5 months tagasi by joan.

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)

Autor

Postitused
juuli 13, 2013 at 1:13 p.l. #25190

mm86
Member

Palun soovitusi, kuidas saada käsi peenemaks, teate küll, need lottis kohad ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Toitumist on muudetud (vähem süsivesikuid), teen aeroobset trenni ning lisaks ka 1.5 kg hantlitega erinevaid harjutusi kätele iga päev. Saab midagi veel teha? Või on mingeid kindlaid harjutusi, mis just sinna mõjuks ja rasva sealt kaotaks?

juuli 13, 2013 at 1:36 p.l. #346456

gmaster
Member

Ei

juuli 13, 2013 at 2:35 p.l. #346457

priibe
Member

Käte kõverdusi tee ka;)!

juuli 13, 2013 at 2:44 p.l. #346459

KuriVari
Member

Aega ja kannatust on vaja. Nädalaga ei juhtu midagi ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuli 13, 2013 at 2:46 p.l. #346460

Kang08
Member

Saab midagi veel teha? Või on mingeid kindlaid harjutusi, mis just sinna mõjuks ja rasva sealt kaotaks?

Lokaalselt pole võimalik rasva põletada,saab vähendada üleüldist rasvaprotsenti.Nii et jah,varu kannatust. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

august 1, 2013 at 9:52 e.l. #163732

Blinky
Member

Minu meelest hantlid pigem alguses kasvatavad käe ümbermõõtu ja siis võidki ehmuda, et justkui käsi läheks veel paksemaks. Seda muidugi juhul kui räägime ikka sellest, et teed nende hantlitega korrapäraselt ja viisil, mis ikka käsi väsitab. Kui korralikult toitud, siis peaks see käte “alumine” rasv sealt kaduma hakkama ja käekuju muutuma. Enda kogemusest võin öelda, et silmaga nähtavad tulemused tulevad ca kuu pärast. Enne seda on fantoom-tulemused või siis üldse mitte midagi ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

august 1, 2013 at 11:11 e.l. #163752

AlexUuetalu
Member

1,5kg hantlitega ei kasvata küll mitte kui midagi.

august 1, 2013 at 1:09 p.l. #168151

Archangel
Member

1,5kg hantlitega ei kasvata küll mitte kui midagi.

Naisele on alustuseks parajad. Ma olen 10a trenni teinud ja hetkel kasutan 8 kiloseid käte ja õlgade trennis. Näiteks.
august 7, 2013 at 6:28 e.l. #347532

priibe
Member

http://www.tervislik.net/kaelihaste-harjutused

Päris asjalik jutt ja harjutused:).

Ma ise olen siin 3-4 kuud asjaga tegelenud ja see ripp lihas ikka seal veel:), minu arust see ei kao nii kiirelt selleks tuleb vaeva ikka näha:)

september 4, 2013 at 8:44 e.l. #348713

joan
Member

Toitumine on küll põhiline, aga et kiiremini natukenegi trimmimat olekut saavutada, teen pärast iga trenni sellist harjutust mingi 10x (juhu kui käed juba makaronid pole)

http://mhstatic.de/fm/1/thumbnails/WH_Pilates_Roll_Over_800.jpg.2465118.jpg
Autor

Postitused