Kaasaskantav dieet
- This topic has 10 replies, 6 voices, and was last updated 16 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Oleks tarvis vähendata rasva % ja tekkis sihuke küsimus:
Milliseid toite saaksin/peaksin sööma kui pean nad kõik Pühapäeval kokku ostma ja peavad jätkuma reedeni?
Sõõma peaks 5-6 korda päevas nii et kaotan rasva(kardiot võimalik teha igapäev, kui palju peaksin seda kh tegema?)
(Vanus 15a Kaal 71kg pikkus 182cm)
Enamus toiduaineid säilib ju nädal aega ?! Või need mis nii kaua ei säili võid tarvitada nädala alguses.
Ma arvan et kui sa räägid mis tingimustes sa see nädal oled, on sind kergem aidata. Me ju ei tea, kas oled nädal aega metsas või äkki hoopis kuskil uhke köögiga kohas
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nagu eelpool öeldi, siis ma arvan ka et külmkapis säilivad nädal aega enamik asju.
Olen jõudnud ise arusaamale, et mul endal on külmkapi külmutustemperatuur siiski liigak õrgeks keeratud, jaseetõttu siiani mõra-munad jäätuvad näiteks, samuti ka kapsas kergelt jäätub. Et vt külmkapi temperatuuri-nupp üle ja osta toit sisse. Ega seal toitumsiel suurt midagi mõelda ju pole, osta asju mis maitsevad ja näevad välja nagu “tervislik” või nii.
Mina ostan iga pühapäev tööle kaasa kotitäie kola: Kohupiimad, kohvikoored, tuunikala vees, porgandid, tomatid, pähklid, kõrvitsaseemned, kookoshelbed. Laual on pudel oliiviõliga ja kaasa ka veel 5 keedumuna. Söön 2x iga päev tööl. Kõik asjad säilivad ilusti, kõige esimesena hakkavadki ilmselt riknema tomatid, aga iga päev katsun pehmema ära süüa:-) Ehk, siis kui on külmik olemas, pole probleemi töönädala kola ühe korraga tuua (eeldus, et kapis muidugi selle koti jaoks ruumi ka on ikka).
Oleks tarvis vähendata rasva % ja tekkis sihuke küsimus:Milliseid toite saaksin/peaksin sööma kui pean nad kõik Pühapäeval kokku ostma ja peavad jätkuma reedeni?
Sõõma peaks 5-6 korda päevas nii et kaotan rasva(kardiot võimalik teha igapäev, kui palju peaksin seda kh tegema?)
(Vanus 15a Kaal 71kg pikkus 182cm)
Puhtast huvist, miks tahad rasvaprotsenti väiksemaks saada? Vaatasin kaalu ja pikkust ning hakkasin mõtlema, et milleks. Mingi kindel eesmärk või…
Lihast on aga rasv kasvab peale, vaja seda vähendada
Kardiot 45-60min mitu korda nädalas?
Nagu aru saan siis tuunikala, kohupiim, aedviljad, kodujuust, muna ja taolised asjad
Kuidas oleks puuviljadega( nagu Banaanid ja õunad?)
To gmaster : Metas täitsa ei ole, köök on olemas, jõusaali ei ole(kolm päeva nädalas saab siis kodus jõusaalis käitud)
Aga mille poolest see nädal su tavalisest toitumisest erineb?
Mulle tundub üldse, et sa tahad teada, mida kaalu kaotamiseks sööma peab…?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kodus käin poes jne, seal kas võttan kõik terveks nädalaks kaasa või söön mis antakse(nn pitsa jne.) Ja kõike ei saa kaasa kh võtta ju?
Kodus käin poes jne, seal kas võttan kõik terveks nädalaks kaasa või söön mis antakse(nn pitsa jne.) Ja kõike ei saa kaasa kh võtta ju?Sul on küsimus natuke valesti esitatud siis..
esialgne küsimus oleks pidanud olema hoopis: Oleks tarvis vähendata rasva % ja tekkis sihuke küsimus, milliseid toite saaksin/peaksin sööma
Selle peale öeldakse sulle “selline teema on olemas, loe foorumit”
Problem solved, teema kinni
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.