Skip to main content

Käärküki asemel harjutus jalapress trenazööril

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Käärküki asemel harjutus jalapress trenazööril

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 24, 2010 at 7:14 e.l. #18661
    chroniux
    Member

    Olene nüüd mõned korrad proovinud sellist varjanti, kuna see käärkükk väga ei istu ja tehes seda vahelduseks väljaastekükile. Harjutus siis selline,et asetan ühe jala jalapress trenazööri ülemisse otsa ja sooritan harjutuse, lasen jala nii umbes 90 kraadise nurga all ja lükkan tagasi (teise jala panen alumisse otsa,et nii igaks juhuks toeks).

    Et siis, mis targad arvavad sellisest harjutusest? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 25, 2010 at 9:26 e.l. #277462
    matjusm
    Member

    Ma arvan et enam vähem samad lihased saavad oma treeningu kätte (jalgades vähemalt) kuid vabaraskustega variant oleks igati parem. Seal sa pead ka kogu oma ülakeha kasutama et kangi turjal stabiilsena hoida ja seega treenid lõppkokkuvõttes rohkem lihasmassi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.