Kaalust Juurde!
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 14 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!!
Olen siis foorumis ringi kolanud ja ei leidnud minule sobivat küsimust.Olen 15 aastane poiss,pikkust on 169cm, kaal on 54,6kg.
Jõusaalis olen käinud pea 4 kuud.1 kuu olen tarbinud CMPure 1 kg, kreatiinmonohüdraati seda hakkasin nüüd glükoosiga koos võttma.Päevas on 4 toidukorda,
1)hommikul-7:00
2)lõunal-12:00
3)peale kooli,kell 14:00.Ja vahel ka 15:00
4)Õhtul-ajavahemikus 7-9
Nädalas käin jõusaalis 4 korda.Jõusaal hakkab kella 5.
Ja küsida tahad, et kuidas kaalus juurde võtta?
Oled veel üpriski noor, kuid tubli, et oled foorumisse oma tee leidnud. Siit saadki teada enamus, mis vajalik.
Kaalust juurde saab nii, kui sa sööd päevas rohkem, kui su organism ära kulutada jõuab. Nõnda lihtne see ongi.
Ent aga vastus rahuldavam oleks, ei saa vist sellega piirduda.
Soovituslikult loe ja uuri siinseid artikleid, uuri eelnevaid teemasid, hari ennast lisaks ning ära jää ootama, et keegi
mõne imenipi välja toob.
Aga jäta meelde, et keha areneb ja kasvab puhkuse ajal, mitte trennis olles. Trennis sa lõhud oma lihaseid ning puhkuse ajal
ehitatakse need uuesti üles. Seega puhkus on oluline ning toitumine seejuures kriitilise tähtsusega.
Söö mitmekülgselt, tihti, viis korda päevas, maga palju, ja lase emakesel loodusel su kallal töötada.
Kokkuvõte: Söö rohkem kui kulutad, puhka hästi, uuri lisaks.
Naksitrall
- You must be logged in to reply to this topic.