Skip to main content

Kaalust alla

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kaalust alla

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 26, 2009 at 8:19 p.l. #13486
    Fuuria
    Member

    Mis on põhireeglid, mida jälgima peaks kui tahan u 5 kg alla võtta aga mitte lihaste vaid rasva arvelt. Mida süüa hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks, mida enne ja pärast trenni? Treenin u 3-4 korda nädalas.

    aprill 26, 2009 at 8:36 p.l. #193161
    rinaldo
    Member

    Selliseid teemasid on siin lugematul arvul. Kasuta otsingut!

    Kui tahad personaalsemat lähenemist siis palun: http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=151

    juuli 3, 2009 at 2:21 p.l. #205378
    mammamia
    Member

    Räägitakse pidevalt, et kaalust alla mitte lihaste arvelt.

    Minu küsimus on hoopis, kuidas saada kaalust alla samal ajal lihast kasvatades? Söön juustu, muna ja kodujuustu+mõni puuvili päevas. Esimene toidukord on paar tundi pärast trenni- vastavalt päevadele, kas jõusaal, BP, bassein jm.

    Või tuleb pärast trenni süüa hoopis süsivesikuid, kui eesmärgiks saada kaalu alla ja tuua lihaseid esile.

    juuli 3, 2009 at 2:49 p.l. #205385
    Goleteral
    Member

    Räägitakse pidevalt, et kaalust alla mitte lihaste arvelt.

    Minu küsimus on hoopis, kuidas saada kaalust alla samal ajal lihast kasvatades? Söön juustu, muna ja kodujuustu+mõni puuvili päevas. Esimene toidukord on paar tundi pärast trenni- vastavalt päevadele, kas jõusaal, BP, bassein jm.

    Või tuleb pärast trenni süüa hoopis süsivesikuid, kui eesmärgiks saada kaalu alla ja tuua lihaseid esile.

    Kaalu langetamine tähendab et sööd vähem kui keha vajab

    Kaalu tõstmine tähendab et sööd rohkem kui keha vajab

    Do you see the fault in your logic?

    juuli 3, 2009 at 2:54 p.l. #205386
    mammamia
    Member

    Kaalu langetamine tähendab et sööd vähem kui keha vajab

    Kaalu tõstmine tähendab et sööd rohkem kui keha vajab

    Do you see the fault in your logic?

    Loogiline, kuid kas vähem süües on võimalik, et lihas suureneb? Rohkem süüa ma ei soovikski.

    juuli 3, 2009 at 3:07 p.l. #205388
    Goleteral
    Member

    Loogiline, kuid kas vähem süües on võimalik, et lihas suureneb? Rohkem süüa ma ei soovikski.

    …

    Lihas kasv toimib kui keha varustad rohkemaga kui ära kasutad, vähem süües toimub kaalu langetus!

    Mõlemat korraga ei saa!

    juuli 4, 2009 at 7:50 e.l. #205459
    kuuliks
    Member

    …

    Lihas kasv toimib kui keha varustad rohkemaga kui ära kasutad, vähem süües toimub kaalu langetus!

    Mõlemat korraga ei saa!

    Aga mina olen näinud trennides ja jõusaalis naisi, kellel kehakaal väike, kuid lihased päris ilusad ja suht suured.

    juuli 4, 2009 at 7:59 e.l. #205460
    sass01
    Member

    Aga mina olen näinud trennides ja jõusaalis naisi, kellel kehakaal väike, kuid lihased päris ilusad ja suht suured.

    Sellepärast, et nemad on endale lihase kasvatanud, ning siis selle rasva pealt põletanud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.