Skip to main content

Kaalust alla!

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kaalust alla!

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 28, 2013 at 9:32 p.l. #25237
    Anonüümne
    Guest

    Tere! Olen 16 aastane poiss, kaalun umbes 119kg, olen 188cm pikk. Otsin abi toitumisel ja kuidas saada vormi ilma jõusaalita, et lihtsalt jookstes, rattaga sõites jne.

    juuli 29, 2013 at 4:43 e.l. #347292
    KuriVari
    Member

    Kõik on võimalik kui tahtejõudu on , sinupuhul on asi kinni söömises. Milline näeb välja sinu tavaline päevamenüü ?

    juuli 29, 2013 at 10:15 p.l. #347312
    Anonüümne
    Guest

    Täiesti tavalised võileivad ja kohv on lõuna paiku, sest siis ma alles ärkan ja vahepeal ei söö midagi ning õhtul siis mingi korralik soe toit vms.

    juuli 30, 2013 at 5:21 e.l. #347313
    KuriVari
    Member

    Täiesti tavalised võileivad ja kohv on lõuna paiku, sest siis ma alles ärkan ja vahepeal ei söö midagi ning õhtul siis mingi korralik soe toit vms.

    Ja millal sa trennis käid ja kuidas sinu trenn välja näeb ?

    juuli 30, 2013 at 8:20 e.l. #347323
    priibe
    Member

    Nagu näha siis pead alustama trennis käimisest:)! Samas lase mõnel treeneril teha trennikava ja toitumis kava <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>! Ja kindlasti peab olema endal samuti motivatsiooni!

    juuli 30, 2013 at 12:19 p.l. #347325
    Anonüümne
    Guest

    KuriVari, kirjutasin juba, et kuidas saada vormi ilma jõusaalita, et lihtsalt joostes, rattaga sõites jne. Kui mul oleks trenn siis ma oleks arvatavasti selle ära maininud.

    Priibe, trennikava ja toitumiskava maksavad? Motivatsioon on kindlasti olemas.

    juuli 30, 2013 at 1:51 p.l. #347326
    KuriVari
    Member

    KuriVari, kirjutasin juba, et kuidas saada vormi ilma jõusaalita, et lihtsalt joostes, rattaga sõites jne. Kui mul oleks trenn siis ma oleks arvatavasti selle ära maininud.

    Priibe, trennikava ja toitumiskava maksavad? Motivatsioon on kindlasti olemas.

    Trennikavaga pole sul ju midagi teha kui sa jõusaalis ei käi, lisaks on siin lehel hulgaliselt jõusaali kavasid kui peaksid sinna sattuma.

    Esialgu peaksid endale trennitegemise rütmi sisse harjutama ja siis vaikselt toitumise kallal muudatusi tegema. Sinu kehakaalu puhul on rataas parem variant ma arvan

    juuli 30, 2013 at 2:24 p.l. #347328
    Angelo
    Member

    Telli toitumiskava.

    Kui ei lange siis kärbi. Katseta..

    Kui ikka ei lange siis on tervisega nihu ja peaks juba arsti juurde pöörduma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 30, 2013 at 4:01 p.l. #347329
    priibe
    Member

    KuriVari, kirjutasin juba, et kuidas saada vormi ilma jõusaalita, et lihtsalt joostes, rattaga sõites jne. Kui mul oleks trenn siis ma oleks arvatavasti selle ära maininud.

    Priibe, trennikava ja toitumiskava maksavad? Motivatsioon on kindlasti olemas.

    http://www.fitness.ee/veebitreener

    Siit saad uurida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mina tellisin kava

    Taavi Merisalult

    http://www.treeningvarustus.com

    Teine kava on tellitud

    Marek Kalmuselt.

    http://bonsuna.com/

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.